秋涼傷害人們身心健康 三個部位要做好保暖

 我們都知道，現(xiàn)在正值秋季，秋季的氣溫沒有夏天那么炎熱，但是也沒有冬天那么寒冷，所以在秋季很多人往往會忽略自身的保暖問題，而且如果你呆在室內(nèi)的話，也會感到有一絲絲的涼意，那么，秋季應(yīng)該如何穿衣服，如何才能避免秋涼傷人呢？讓我們一起來詳細的了解一下吧。

不同于剛立秋時那種暑氣未退，秋分之后，晝夜溫差越拉越大，比如查看北京近一周的天氣預(yù)報，會發(fā)現(xiàn)氣溫在20多攝氏度上下流動，晝夜相差十多度。南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次下降，已到了“一場秋雨一場寒”的時候。

這個時節(jié)，人容易受涼、感冒或引起胃腸道感染，由于降水減少，不少人還會出現(xiàn)“涼燥”現(xiàn)象。

寒病起，三個部位不能凍　　不少人覺得，這是難得的清爽季節(jié)，中午時分氣溫仍然挺高，所以依然穿著涼鞋、短袖短褲或者裙裝，感受秋風(fēng)拂面的感覺!雖說有“春捂秋凍”的說法，不過河南省人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士王雪梅提醒，身體有三個部位不能“秋凍”。

首先是頭部，頭為諸陽之會，如果保護不好，陽氣會喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血。

第二個是腹部，腹部有很多重要經(jīng)脈，如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)。此處受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。例如有胃病史的人受寒易胃疼，經(jīng)期女性受寒容易痛經(jīng)等。

第三個就是腳，“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳。由于雙腳距離心臟最遠，血液流經(jīng)的“路程”最長，如果腳部受寒，則血液流動瘀滯，全身血液供應(yīng)將出現(xiàn)不足，臟器功能繼而受損。

對于人們來說，現(xiàn)在沒有什么是比健康更加重要的，如果你渴望擁有美好的新生活，那么在秋季來臨的時候，你一定要及時做好秋季的保健工作，從健康的角度出發(fā)，為自身的健康做好周全的工作，你還在等什么呢？秋季哪些部位不能著涼呢？上面介紹的這些知識你是否了解到了。