保護牙齒勢在必行 損害牙齒的壞習慣不可有

 對于一個人來說，如果和你交流的時候露出滿意的微笑，實在是充滿了無限的魅力，如果再加上滿嘴整齊的牙齒，實在是令人賞心悅目。可見保護牙齒是一件十分重要的事情，讓我們一起來看看，在平時的生活當中，我們應(yīng)該如何保護牙齒？損害牙齒的壞習慣有哪些呢？

損害牙齒的壞習慣：

1. 不用牙線

我們都知道每天刷兩次牙，但我們不知道的是，牙線同樣重要。它有助于清除由于食物顆粒而堵塞在牙齒之間的細菌。一旦它們開始繁殖，很可能導致牙疼、蛀牙等。

2. 用舊牙刷

你最后一次更換牙刷是什么時候?舊的牙刷會有有害的細菌，可以導致感染。所以要養(yǎng)成定期更換牙刷的習慣。此外，舊牙刷大多是無效的，因為刷毛隨時間而降解。

3. 牙刷太硬

你可能認為比較硬的牙刷更容易去除細菌和污漬。然而這種習慣實際上傷害你的牙齦和釉質(zhì)。它使你的牙齦后退，暴露你的牙齒根部，導致靈敏度下降。

4. 吃飯后立即刷牙

有些人認為，在進食后刷牙對牙齒有好處。在現(xiàn)實生活中，其實并非如此!這種做法使你把酸刷入你的牙齒，這可能會侵蝕你的搪瓷。所以如果一定要刷牙，請等餐后30分鐘以上。

5. 吃太多的糖

糖是損壞的牙齒和牙齦的最大罪魁禍首之一。它導致細菌產(chǎn)生酸，如果糖類在你的嘴里停留更長時間，酸會開始作用于你的牙釉質(zhì)導致嚴重的口腔問題。

6. 煙草

這不用說，煙草是蛀牙的最大原因。它會減少牙齦的血液供應(yīng)，甚至會導致口腔癌。

7. 冰塊

天氣炎熱的時候嚼冰塊往往會感到很舒適，但許多人不知道它對你的牙齒造成傷害。冰可能導致牙釉質(zhì)和牙齒的磨損。此外，寒冷的溫度不利于您的口腔健康。

8.用牙齒撕咬包裝袋或開瓶子

許多人用牙齒打開包裝，從衣服上撕下標簽，甚至有時打開瓶子。這些行為極大地損害了你的牙齒和牙齦。牙齒只是用于咀嚼食物，不能作為工具使用。

聽完上面介紹的這些損害牙齒的壞習慣，你是否也有呢？如果有的話，那就立即停止這些不科學的做法，讓我們一起來用心的關(guān)注你的身心健康吧，你還在等什么呢？心動那就趕緊行動起來吧。另外，我們應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，保持清新的口氣，還能讓牙齒更加堅固。