哪些食物有解酒的功效 推薦十五種解酒方法

社交中難免要喝酒，尤其是做業(yè)務的朋友，很多合同還有交易都是在酒桌上子上談成的。在中國酒桌上的生意，是很常見的。就算是平時的小聚會，也是難免要喝酒的，一喝酒難免有人會喝醉的，喝醉之后最難受的就是胃，不僅很難受還想要嘔吐。有哪些食物可以改善胃部的難受呢？

喝酒后胃難受？

喝酒后胃難受怎么辦？除了吃藥、按摩外，飲食也可以幫你忙。不少食物有解酒的功效，還能幫你緩解胃部不適。到底喝酒后胃難受怎么辦呢？小編推薦20種食物來緩解。

喝酒后胃難受？20種食物來緩解

1、冬棗

富含果糖和維生素C，是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時候開始，果糖和維生素C就被當做解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。

2、豆芽湯

天冬酰胺和豆芽湯的解酒效果眾所周知。豆芽中富含的天冬酰胺能使酒精第一次分解后生成的毒性物質乙醛排除體外。如果在豆芽湯中放蔥，還能發(fā)揮維他命C的效果。

3、梨

梨中富含消化酶，這種有效成分具有很好的保護肝臟的作用，梨中含有可促進肝臟活動、分解體內酒精的成分。吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。

4、葡萄

酒后反胃、惡心也可以吃點新鮮葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒。

5、藕

藕也能夠解除酒醉引起的疲勞，調整不穩(wěn)定的神經(jīng)。藕中還含有豐富的維生素C，具有緩解酒后頭痛的作用。而且宿醉后，人的身體會出現(xiàn)發(fā)熱、口干舌燥等不適癥狀，都可以通過服用梨藕汁的方法得以緩解。

6、鮮橙

吃橙子或者用橙子榨汁具有解酒作用，可以在喝酒前或者喝酒后飲用，酒前飲用可以幫助減緩酒精中毒，而酒后飲用可以清醒頭腦，緩解頭疼。醉酒后喝橙汁可加快代謝防止細胞受損。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助于防止醉酒后的細胞受損。

7、黃瓜

黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體內的鹽分隨廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎臟健康也有幫助。

8、米湯

醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效。加入白糖飲用，療效更好。

9、牛奶

喝酒之后，應該適量的多喝點牛奶，它具有保護胃粘膜的功效。同時專家指出，選擇牛奶的時候最好是選擇一些酸牛奶，它不僅僅可以幫助你調理難受的腸胃，同時還能幫助胃腸功能恢復。

10、蜂蜜

解酒后頭痛。在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促進酒精的分解和吸收。因此，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。對有酒后頭痛史的人，在飲酒前后吃蜂蜜50克，便可防治酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象的發(fā)生。

11、芹菜

芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅。這是因為芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。

12、西紅柿

西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證明，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

13、楊桃

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。醋漬楊桃1個，加水煎服，可用于醒酒。在茶余酒后吃幾片楊桃，會感到口爽神怡，另有一番風味。

14、香蕉

緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。香蕉質地柔軟，有助緩解胃腸道紊亂。香蕉還可以中和過多的胃酸，保護胃黏膜。

15、西瓜

解酒后全身發(fā)熱。西瓜可以清熱去火，能加速酒精從尿液酒后全身發(fā)熱。西瓜可以清熱去火，西瓜汁酒后全身發(fā)熱中排出。

這些水果或者是瓜果蔬菜，對于胃部的健康都是有舒緩的效果的。我們常見的 就是喝蜂蜜水，對于胃部的黏膜炎會起到一定的保護作用。除了上文中的蜂蜜水，還有很多的方法是可以改善喝酒之后胃部的難受的，大家一定要注意保護好自己的腸胃。