胃癌呈年輕化趨勢 常吃這五種食療有效預(yù)防胃癌

如今白領(lǐng)們的身體亞健康的狀態(tài)是很明顯的，身體疾病的問題是非常的多。其中關(guān)于腸胃的問題是需要特別注意的，因為白領(lǐng)們的生活習(xí)慣不是很規(guī)律，長期的不注意，導(dǎo)致的身體疾病是很大的。今天就和大家說說食療預(yù)防胃癌的食譜。

白領(lǐng)日常如何預(yù)防胃癌？

1、改進飲食習(xí)慣和方式，過度飲酒、愛吃過咸過熱食物、進食速度過快、囫輪吞棗，三餐不定時，饑飽無度等，會損傷胃粘膜，增加誘發(fā)胃癌危險性。

2、避免進食粗糙食物，少吃或不吃鹽淹食品，少吃煙熏、油炸和烘烤食物、飲烈性酒類，以免刺激或損傷胃黏膜。

3、注意不食霉變食物及農(nóng)藥污染的食品，不飲污染水源。

4、避免或減少攝入鹽腌食品，如咸魚咸肉、火腿、酸咸菜及含鹽量過高食品，因其內(nèi)含大量亞硝酸鹽，極易促進胃癌發(fā)生。

5、要控制食用煙熏制成的雞鴨魚肉及油炸、火烤的食品，避免致癌物質(zhì)攝入體內(nèi)。

6、長期情緒壓抑、郁悶可導(dǎo)致氣機郁滯，氣滯血瘀、結(jié)塊，可形成癌腫。因此注意自身調(diào)節(jié)、保持樂觀的心態(tài)尤為重要。保持樂觀開朗的情緒，不生氣進食，不抽煙，使機體免疫及神經(jīng)系統(tǒng)保持良好的狀態(tài)。

白領(lǐng)預(yù)防胃癌吃什么食療？

1、陳皮瘦肉粥

陳皮9克，烏賊魚骨12克，豬瘦肉50克，粳米適量。用陳皮、魚骨與米煮粥，煮熟后去陳皮和烏賊骨，加入瘦肉片再煮，食鹽少許調(diào)味食用。每日2次，早、晚餐服用，此食療粥降逆止嘔，健脾順氣，腹脹者可首選此膳。

2、雞蛋菊花湯

雞蛋1個，菊花5克，藕汁適量，陳醋少許。雞蛋液與菊花，藕汁，陳醋調(diào)勻后，隔水蒸燉熟后即成。每日1次，此方止血活血，消腫止痛;適用于嘔吐明顯者，亦可選用菊花藕汁燉雞蛋。

3、萊菔粥

萊菔子30克，粳米適量。先將萊菔子炒熟后，與粳米共煮成粥。每日1次，早餐服食，此藥方消積除脹，腹脹明顯者可選用。

4、芡實六珍糕

芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏米仁、扁豆各30克，米粉500克。將上述全部加工成粉末與米粉合勻即成。每日2次或3次，每次6克，加糖調(diào)味，開水沖服，也可做糕點食用，此方健脾，止瀉效果良好。

5、瓜蔞餅

去籽枯蔞瓤250克，白糖100克，面粉800克。以小火煨熬蔞瓤，拌勻壓成餡備用。面粉做成面團，包餡后制成面餅，烙熟或蒸熟食用，經(jīng)常服食。

食療對于改善胃癌的問題，是有很大的改善的，只要大家注重日常的養(yǎng)護和一定的方法，對于胃癌的問題都是有改善的。白領(lǐng)一族一定要注重日常的身體養(yǎng)護，注重預(yù)防身體的疾病。今天的介紹就是這些，希望可以幫助大家有效的預(yù)防身體疾病。