古時候說女人生孩子就相當于是從鬼門關逛了一圈，其實何止是生孩難，生完孩子之后的調理更是十分重要，很多女人會出現產后虛弱的情況，其實是身體沒有調理好，面對帶孩子這個繁重的任務，更加沒有空閑時間調理，其實身體是自己的好好調理自己，才是對孩子最好，今天小編就給大家盤點一些調理小妙招：
生完孩子體質差愛生病怎么調理？
1、吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
2、補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。
3、體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細胞介素增多，進而增強免疫細胞的活性，消滅病原體，達到提高人體免疫力的目的。
4、充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
生完孩子為什么體質會變差？
1、在產后恢復期內，人體各個器官處于敏感狀態(tài)，在這個時期某些過去處于關閉狀態(tài)的器官容易被體內運氣產后的毒素攻擊，從而造成身體的不良反應，所以會被誤以為是體質變差。
2、如果不在這個時間將肌體的各個器官進行調理，將毒素排空，就容易落下病根，隨著年齡的不斷增長，一些病癥也隨之顯現出來，就會出現人們所說的月子病。
3、月子病是指孕媽在生產（包括小產）之后一個月內所受到的外感或內傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。孕媽在生產后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。
生孩子是絕大多數女人要經歷的一道坎，而生完孩子改變體質也不在少數，如果這道坎沒有邁好的話，將來很可能會留下許多疾病，給自己的健康造成極大傷害，所以，一旦發(fā)現生孩子后體質變差了，愛生病了，一定要及時進行調理。
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