烏梅減肥法真的靠譜嗎 細(xì)數(shù)烏梅養(yǎng)生保健功效

烏梅就是我們平時(shí)吃的酸梅，不僅可以開胃，也有不錯(cuò)的養(yǎng)生保健功效，據(jù)了解，它還有很多藥用價(jià)值，如果食用得當(dāng)，還能用于減肥，在臨床上被運(yùn)用的比較廣泛。那么烏梅減肥法真的靠譜嗎？烏梅養(yǎng)生保健功效有哪些？來看看保健養(yǎng)生專家怎么說的。

    烏梅可以減肥嗎

    烏梅可以減肥嗎?烏梅有一定的減肥功效。烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅的近成熟果實(shí)，經(jīng)煙火熏制而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效類似，宜忌相同。據(jù)現(xiàn)代研究.青梅或梅子汁。

    烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥者宜食之;梅子中國(guó)含兒茶酸能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，因此便秘之人宜食之。梅子中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。有一定的減肥作用，但不是很明顯，不過減肥最主要的是有恒心和意志力。

    烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    烏梅味酸、微澀，性平。歸肝、脾、肺、胃、大腸經(jīng)。含有檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、谷甾醇、維生素C等成份，具有理想的抗菌作用。且具有軟化血管、推遲血管硬化、防老抗衰的作用。也有改善肝臟機(jī)能的作用，故肝病患適宜常喝。其中一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，能驅(qū)除促使血管老化的有害物質(zhì)。

    烏梅湯中含有的多種維生素中，維生素B2含量極高，是其他水果的幾百倍高。而且它屬于堿性食品，平時(shí)酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。 還可以防治口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等疾病。

    烏梅中含鉀多鈉少，因此，需要長(zhǎng)期服用排鉀性利尿藥的患者更加適合喝烏梅湯。且烏梅湯含有較多的纖維成分、茶酸類也有利于促進(jìn)人體胃腸的蠕動(dòng)，具有通便效果，從而保證大便的通暢，防止便秘的發(fā)生。因此便秘之人適合食用。

    烏梅的功效與作用

    1、烏梅可以斂肺止咳

    烏梅可以斂肺止咳，澀腸止瀉，固崩止血，生津止渴，安蛔。經(jīng)常是用來治療久咳、虛熱煩渴，久瘧、久瀉，痢疾，便血，尿血，血崩，蛔厥腹痛、嘔吐，鉤蟲病等，功效明顯。

    2、烏梅可以抗病原微生物

    經(jīng)過研究實(shí)驗(yàn)證明，烏梅對(duì)炭疽桿菌、白喉和類白喉?xiàng)U菌、枯草桿菌、葡萄球菌(金黃色、檸檬色、白色)、肺炎球菌皆有抑制作用，對(duì)大腸桿菌、宋內(nèi)痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、綠膿桿菌、霍亂弧菌等腸內(nèi)致病菌也有效。它的抑菌作用與其制劑呈酸性有一定關(guān)系。

    3、烏梅可以利膽

    烏梅湯對(duì)膽囊有促進(jìn)收縮和利膽的作用，可以引流膽道中的膽汁，減少和防止膽道干擾，減少蛔蟲卵留在膽道中。

    4、烏梅可以改善消化不良

    烏梅可以促進(jìn)笑話，刺激唾液腺、胃腺分泌消化液，也有整腸作用，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除炎癥。它還可以增加食欲，治療腹瀉等。

    烏梅減肥茶的做法

    材料:山楂3錢，神 2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2我，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢。

    作法:用12碗水熬煮當(dāng)茶喝。

    烏梅減肥法真的靠譜嗎？烏梅養(yǎng)生保健功效有哪些？保健養(yǎng)生專家指出，烏梅減肥是有一定的效果的，可以用來泡水喝，或者適量地食用，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去會(huì)見效，不過想要減肥，僅僅吃烏梅沒有多大用，它的主要功效在于保健，在選購(gòu)時(shí)，一定要注意品質(zhì)需可靠。