無意中發(fā)現(xiàn)幼兒園的孩子,也有不少佩戴上眼鏡了,有一部分孩子是因為先天性的因素,但是大部分孩子都是不良的用眼習(xí)慣導(dǎo)致的,家長為了避免視力影響孩子學(xué)習(xí),所以從幼兒園就給孩子佩戴近視眼鏡,而實際上過早讓孩子佩戴近視鏡,容易讓孩子對近視鏡形成依賴,孩子眼睛度數(shù)容易不斷上升。
其實不管是孩子,還是成年人,很多人的用眼習(xí)慣都需要糾正,晃蕩的公交車內(nèi),拿著手機(jī)刷屏的人數(shù)不勝數(shù),特別是長時間坐車的人,手機(jī)似乎已經(jīng)成為一種陪伴。晚上睡覺前,有多少人因為刷手機(jī)而遲遲不睡,其實睡覺的時候玩手機(jī),燈光較暗對眼睛的傷害更大,而且還會影響我們的睡眠質(zhì)量。
學(xué)習(xí)中,我們要糾正自己的坐姿,注意眼睛與書本的距離,留意自己的學(xué)習(xí)時長,學(xué)習(xí)半個小時左右,就應(yīng)該及時向遠(yuǎn)處眺望一會兒,避免眼睛疲勞。工作中,長時間對著電腦的人,不但需要挺直自己的腰板,也需要間隔半小時就休息一次。玩耍中,別讓游戲讓你忘記了時間,適當(dāng)?shù)淖屟劬π恍苡斜匾?,而且不宜熬夜打游戲?/p>
近視的人在飲食上,可以多吃富含維生素A的食物,比如動作肝臟,魚肝油等,都可以改善我們的視力。堅持每天做幾遍眼保健操,可以有效的防治近視。在近視還不是很嚴(yán)重的情況下,可以去正規(guī)醫(yī)院的眼科接受激光治療,但是激光治療并不是一勞永逸,術(shù)后還是需要注意個人 的用眼習(xí)慣。