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少年運(yùn)動保一生，如何健康運(yùn)動？

發(fā)布時間： 2018-12-17 15:15:24      來源：久久健康網(wǎng)
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隨著人們生活質(zhì)量的提升，我們身邊的小胖墩也越來越多了，在很多時候，爸爸媽媽忙于工作，孩子的飲食生活多由爺爺奶奶照料，爺爺奶奶大多隔輩親，對于孩子要求幾乎全部滿足，太過溺愛，小孫子自

隨著人們生活質(zhì)量的提升，我們身邊的小胖墩也越來越多了，在很多時候，爸爸媽媽忙于工作，孩子的飲食生活多由爺爺奶奶照料，爺爺奶奶大多隔輩親，對于孩子要求幾乎全部滿足，太過溺愛，小孫子自然越吃越胖，但是你知道嗎，孩子從下開始運(yùn)動，會受益終身的哦！

青少年時期正是人體骨骼生長的重要階段，在此時確保骨骼得到最佳發(fā)育機(jī)會，將大幅減小老后患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。近期澳大利亞有項(xiàng)研究證明，5~17歲期間持續(xù)參加體育鍛煉的孩子，進(jìn)入20歲后的整體健康狀況，特別是腿部骨骼中的礦物質(zhì)含量明顯優(yōu)于那些不愛運(yùn)動的人，而且組團(tuán)鍛煉的話更容易獲得全面的鍛煉，而且神奇的是，集體運(yùn)動還會對幼兒的骨骼生長和全面身體發(fā)育有更好的效果。

所以如果爺爺奶奶帶孩子，喜歡跳廣場舞的話，不妨帶著孩子一起跳，不僅溝通了感情，還鍛煉了身體，當(dāng)然爸爸媽媽參與進(jìn)來也會更好哦！

標(biāo)簽閱讀: 青少年運(yùn)動 運(yùn)動健康 團(tuán)體運(yùn)動

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