去年在公司組織體檢的時(shí)候,小編所在的公司有一大半的男同事患上了脂肪肝,甚至還有一個(gè)看起來(lái)清瘦的姑娘也不幸患上了脂肪肝,脂肪肝說(shuō)大不大說(shuō)小也不小,但總是個(gè)毛病而且如果不能好好控制的話,還有惡化癌變的風(fēng)險(xiǎn),那么輕度脂肪肝如何預(yù)防控制呢?
肝臟是我們身體的解毒器官,脂肪肝主要分兩大類:酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。這個(gè)疾病看似簡(jiǎn)單,實(shí)際發(fā)病率不斷提高,而且發(fā)病年齡越來(lái)越年輕,而我們今天要討論是輕度脂肪肝,并非是指程度上的輕,而是指有可能被治愈的脂肪肝,即使你患上了脂肪肝,先別著急,,只要你是輕度脂肪肝,那么找到病因并且即使更正的話,是可以被治愈的,但是如果不積極控制,到出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心嘔吐時(shí),脂肪肝已相當(dāng)嚴(yán)重,比如肝硬化階段。就無(wú)法再恢復(fù)正常,所以當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)毛病的時(shí)候,就應(yīng)該即使治療,不拖延即使擺脫病魔。
如果你不幸患上了輕度脂肪肝,首先要從飲食上找原因,熬夜酗酒暴飲暴食都是導(dǎo)致脂肪肝的重要原因,我們?cè)谏钪幸酥骑柡椭舅岬臄z入,尤其是對(duì)牛肉、豬肉、羊肉、全脂奶制品、奶酪、椰子油、動(dòng)物油的攝入,同時(shí)多食用粗纖維的食品,保持飲食的多樣性,增加高蛋白食物的攝入的同時(shí)戒酒戒煙,選擇一兩項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體更好哦!
最后小編提醒大家,在拼命賺錢的同時(shí)更要保養(yǎng)好自己的身體,畢竟身體是革命的本錢!