對(duì)于亞健康,相信大家都不陌生了,它雖然算不上疾病,卻給人們帶來了很多不適,甚至大大影響日常生活,造成很大的心理壓力,而它的表現(xiàn)也是多種多樣的。據(jù)了解,長(zhǎng)期臉色不好的人,往往受到亞健康困擾,有的甚至不自知,保健專家提醒我們,要想保證自身的健康,平時(shí)就要多注意。
臉色晦暗,眼圈發(fā)黑
你有多久沒有好好地照照鏡子,看看自己了?或許你會(huì)發(fā)現(xiàn),就算是剛起床,看起來也是一幅睡眠不足的樣子,如果面色晦暗、眼圈發(fā)黑的話,說明腎臟健康出現(xiàn)問題,身體的毒素沒有排出。建議注意按時(shí)休息,少吃鹽和糖,吃一些能補(bǔ)腎的食物,比如鴨肉煮栗子、排骨枸杞湯等進(jìn)行食療,或者用豬腰子煮湯吃效果也不錯(cuò)。
額頭皺紋突然增加
如果自己的額頭皺紋突然出現(xiàn)增多的情況,一定要引起警惕了,因?yàn)楹芸赡苁且驗(yàn)閴毫Υ?、飲食不注意等,引起了一些肝臟問題,此時(shí)要注意的是,避免攝入過多脂肪類食物,飲食需清淡,可以吃魚,多吃蔬菜等等。我們?cè)谌粘V袘?yīng)該知道一些養(yǎng)生常識(shí),看看自己的臉,其實(shí)很多健康秘密都寫在了臉上。
鼻子發(fā)紅
中醫(yī)認(rèn)為“心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目”,鼻子發(fā)紅,說明肺部出現(xiàn)異常,心臟也不是很好,臨床研究表明,鼻尖呈紅色或紫色一般代表著血壓偏高,平時(shí)如果鹽和酒精攝取過多,都出現(xiàn)這一情況。
不健康的生活方式,是引發(fā)亞健康的元兇,長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下,很容易會(huì)造成一系列的健康問題,也會(huì)引起沉重的心理壓力。因此都市人士一定要重視自身的健康,平時(shí)多多休息,注意飲食方面的調(diào)理,早日擺脫亞健康的困擾,才能以更好的精力投入生活和工作。