如今是個(gè)比較浮夸和浮躁的時(shí)代,每個(gè)人的生活方式總是受現(xiàn)代人的影響,不知不自覺的時(shí)候,你所謂的時(shí)尚生活方式,也許正在毀掉你的健康。煙酒不離手、宅家打游戲、熬夜加班狗等,這些都是現(xiàn)代人的生活,從健康的角度講,這些行為都會(huì)在不知不覺中透支掉你的健康。
6種“時(shí)尚”活法毀掉你的健康
1、不擇手段節(jié)食減肥
減肥需采用科學(xué)的手段,而不可盲目。如果盲目地節(jié)食減肥,身體得不到充足的營養(yǎng)供給,就會(huì)影響身體機(jī)能,損害身體健康。另外,如果身體總是處于饑餓狀態(tài),還可能會(huì)讓人不由自主地暴食一頓,最終陷入“節(jié)食-暴食-反彈”的惡性循環(huán)里。
2、宅家打游戲
眼睛天天盯著手機(jī)電腦打游戲,會(huì)讓眼睛變得干澀、疼痛,久而久之就容易影響視力。此外,如果久坐不動(dòng)而不參加體育鍛煉,也很容易造成疲勞、眩暈現(xiàn)象,引發(fā)肥胖與心腦血管疾病。如今,高血壓、高血脂等老年病高發(fā)人群,很多都是年輕網(wǎng)蟲。
3、熬夜加班狗
為了事業(yè)上的成功,許多商業(yè)人士總是不知疲倦地徹夜工作,專家認(rèn)為,不規(guī)律的睡眠習(xí)慣很容易使身體消耗得不到補(bǔ)充,容易使身體免疫力下降,還會(huì)令內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而造成內(nèi)環(huán)境失調(diào),影響肝臟、腸胃、心臟、腎臟等功能。
4、化妝美發(fā)做facial
時(shí)尚女孩都喜歡美發(fā)、美甲,而且每天出門必須要化一個(gè)精致的妝容。愛美本沒錯(cuò),但如果頻繁美發(fā)、美甲,身體可能會(huì)吸入一些有毒化學(xué)物質(zhì),長期以往,毒素累積越來越多,對(duì)身體健康來講是一種危害。
5、腳踩“恨天高”
職場女性、辦公室白領(lǐng)普遍都穿高跟鞋,一雙高高的高跟鞋上腳后,會(huì)給人一種自信、大方、端莊的氣質(zhì),但同時(shí)也威脅著人的身體健康。常年穿高跟鞋,容易令雙腳骨骼變形、小腿肌肉萎縮等。
6、徹夜社交狂歡
在這個(gè)時(shí)代里,人人都講究社交,白天要勤奮工作,晚上還得與同事應(yīng)酬、“放松”,殊不知,徹夜的狂歡非但不能把壓力派遣出去,反而會(huì)令身體每況愈下,若經(jīng)常如此透支身體,容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、抑郁。
以上這些生活方式,其實(shí)都是在摧毀大家的身體健康,不注意的時(shí)候,大家會(huì)深陷其中。如果你想要維持好自己的健康,這些不能要的生活方式,一定要遠(yuǎn)離。文中和大家介紹的這些,希望大家都能掌握好,做好原理會(huì)更好的保健大家的身體哦。好了,今天的介紹就是這些,希望大家能戒掉這些不良的生活習(xí)慣哦。