男人喜歡抽煙,這是生活習(xí)慣,也是一種交易和應(yīng)酬。習(xí)慣抽煙對(duì)身體的危害會(huì)很大,很多男性在嘗試戒煙的時(shí)候,總是會(huì)失敗,該怎么辦呢?有什么好的方法能改善嗎?吸煙有害健康,這已經(jīng)是老到不能再老的真理了,可盡管如此,還是有很大一部分人喜歡吸煙。下面就讓大家挑戰(zhàn)一個(gè)月不抽煙,看看身體的變化有哪些?
男人一個(gè)月不抽煙 身體會(huì)發(fā)生哪些變化
大腦的變化
一般情況下,如果一天24小時(shí)都沒有吸煙,煙草中的一氧化碳所導(dǎo)致的大腦缺氧現(xiàn)象就會(huì)隨之消失,也就是說大腦會(huì)進(jìn)入一種全氧狀態(tài)。很多人在突然戒煙后會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、嗜睡、注意力不集中等現(xiàn)象,這其實(shí)是大腦突然出現(xiàn)全氧狀態(tài),并不能完全適應(yīng)所導(dǎo)致的,但持續(xù)一個(gè)月不吸煙,這種現(xiàn)象就會(huì)消失,而且,對(duì)大腦的好處也顯而易見,其思維邏輯會(huì)更加清晰,專注力也會(huì)提升,患上大腦疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低等。
肺部的變化
肺部支氣管纖毛存在的目的是為清理肺部垃圾和毒素,但煙草中所含的各種有毒物質(zhì)可能會(huì)損害到支氣管纖毛,進(jìn)而使得肺部抵御病毒感染的能力降低,增加肺部患病的風(fēng)險(xiǎn)。
有臨床經(jīng)驗(yàn)證明,如果戒煙一周,其支氣管纖毛的功能就會(huì)慢慢恢復(fù),進(jìn)而加大肺部排毒的效率,有很多戒煙者在戒煙后會(huì)持續(xù)出現(xiàn)咳嗽和吐黑痰的癥狀,但其實(shí)這是肺部在進(jìn)行排毒,是一種好的現(xiàn)象。而在戒煙一個(gè)月后,肺部的功能就會(huì)慢慢恢復(fù)正常,很多胸悶胸痛、干咳等癥狀就會(huì)慢慢消失,其肺部患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之降低。
心臟的變化
大家應(yīng)該都清楚,心臟給我們身體所有組織和器官提供養(yǎng)分,但煙草中的各種有毒物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血液的攜氧能力降低,進(jìn)而增加心臟的工作負(fù)荷。此外,煙草中所含的尼古丁還可能會(huì)使血管收縮,刺激腎上腺素的分泌,提高心率,導(dǎo)致血壓上升。
如果開始戒煙,由于血液中不再含有一氧化碳成分,血液的攜氧能力也會(huì)慢慢回升,降低心臟的工作負(fù)荷,堅(jiān)持一個(gè)月后,心臟也會(huì)慢慢變得健康,血壓也將會(huì)保持穩(wěn)定,同時(shí)也能降低患上各種心腦疾病的風(fēng)險(xiǎn),比如心肌梗死、冠心病等。
咽喉的變化
長(zhǎng)期吸煙容易傷害到咽喉,咽喉部位也比較容易發(fā)炎,進(jìn)而誘發(fā)咽喉炎,而且,如果出現(xiàn)反復(fù)發(fā)炎的情況,還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)慢性咽喉炎,一般,很多吸煙者在刷牙時(shí)出現(xiàn)干嘔惡心的癥狀時(shí),這就有可能是咽喉炎導(dǎo)致的。
但如果開始戒煙,并堅(jiān)持一個(gè)月,咽喉炎的癥狀就會(huì)得到改善,咽喉腫痛、咳嗽吐痰、惡心干嘔等癥狀都會(huì)隨之消失,甚至,還可能可以治愈一些輕微的咽喉炎等。
生殖系統(tǒng)的變化
經(jīng)歷過備孕的男性朋友應(yīng)該都清楚,如果有咨詢醫(yī)生關(guān)于吸煙問題時(shí),醫(yī)生都會(huì)建議先戒煙半年,這是因?yàn)槲鼰煏?huì)損害到精子質(zhì)量,降低精子的數(shù)量和活動(dòng)力,精子的畸形率也會(huì)相對(duì)提高,甚至有可能會(huì)導(dǎo)致不育。
此外,也有研究證明,吸煙對(duì)男性的性能力也有影響,有調(diào)查報(bào)告顯示,吸煙者患上陽痿的幾率比非吸煙者多達(dá)兩倍。但如果開始戒煙且堅(jiān)持,男性的性能力在一定程度上也會(huì)得到增強(qiáng),同時(shí)其精子質(zhì)量也會(huì)隨之提升。
以上即是和大家盤點(diǎn)的幾點(diǎn)好處,不抽煙能更好的保健大家的身體健康,還能剛好的保持健康的身體。一個(gè)月不吸煙,對(duì)身體的變化會(huì)有這么大,大家是不是應(yīng)該趕緊戒煙呢。最后,也提醒廣大戒煙人士,在戒煙過程中,也注意自己的飲食均衡,保持自己的身體健康在于自己行動(dòng)哦。