男人喜歡抽煙，這是生活習(xí)慣，也是一種交易和應(yīng)酬。習(xí)慣抽煙對(duì)身體的危害會(huì)很大，很多男性在嘗試戒煙的時(shí)候，總是會(huì)失敗，該怎么辦呢？有什么好的方法能改善嗎？吸煙有害健康，這已經(jīng)是老到不能再老的真理了，可盡管如此，還是有很大一部分人喜歡吸煙。下面就讓大家挑戰(zhàn)一個(gè)月不抽煙，看看身體的變化有哪些？
男人一個(gè)月不抽煙 身體會(huì)發(fā)生哪些變化
大腦的變化
一般情況下，如果一天24小時(shí)都沒有吸煙，煙草中的一氧化碳所導(dǎo)致的大腦缺氧現(xiàn)象就會(huì)隨之消失，也就是說大腦會(huì)進(jìn)入一種全氧狀態(tài)。很多人在突然戒煙后會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、嗜睡、注意力不集中等現(xiàn)象，這其實(shí)是大腦突然出現(xiàn)全氧狀態(tài)，并不能完全適應(yīng)所導(dǎo)致的，但持續(xù)一個(gè)月不吸煙，這種現(xiàn)象就會(huì)消失，而且，對(duì)大腦的好處也顯而易見，其思維邏輯會(huì)更加清晰，專注力也會(huì)提升，患上大腦疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低等。
肺部的變化
肺部支氣管纖毛存在的目的是為清理肺部垃圾和毒素，但煙草中所含的各種有毒物質(zhì)可能會(huì)損害到支氣管纖毛，進(jìn)而使得肺部抵御病毒感染的能力降低，增加肺部患病的風(fēng)險(xiǎn)。
有臨床經(jīng)驗(yàn)證明，如果戒煙一周，其支氣管纖毛的功能就會(huì)慢慢恢復(fù)，進(jìn)而加大肺部排毒的效率，有很多戒煙者在戒煙后會(huì)持續(xù)出現(xiàn)咳嗽和吐黑痰的癥狀，但其實(shí)這是肺部在進(jìn)行排毒，是一種好的現(xiàn)象。而在戒煙一個(gè)月后，肺部的功能就會(huì)慢慢恢復(fù)正常，很多胸悶胸痛、干咳等癥狀就會(huì)慢慢消失，其肺部患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之降低。
心臟的變化
大家應(yīng)該都清楚，心臟給我們身體所有組織和器官提供養(yǎng)分，但煙草中的各種有毒物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血液的攜氧能力降低，進(jìn)而增加心臟的工作負(fù)荷。此外，煙草中所含的尼古丁還可能會(huì)使血管收縮，刺激腎上腺素的分泌，提高心率，導(dǎo)致血壓上升。
如果開始戒煙，由于血液中不再含有一氧化碳成分，血液的攜氧能力也會(huì)慢慢回升，降低心臟的工作負(fù)荷，堅(jiān)持一個(gè)月后，心臟也會(huì)慢慢變得健康，血壓也將會(huì)保持穩(wěn)定，同時(shí)也能降低患上各種心腦疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如心肌梗死、冠心病等。
咽喉的變化
長(zhǎng)期吸煙容易傷害到咽喉，咽喉部位也比較容易發(fā)炎，進(jìn)而誘發(fā)咽喉炎，而且，如果出現(xiàn)反復(fù)發(fā)炎的情況，還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)慢性咽喉炎，一般，很多吸煙者在刷牙時(shí)出現(xiàn)干嘔惡心的癥狀時(shí)，這就有可能是咽喉炎導(dǎo)致的。
但如果開始戒煙，并堅(jiān)持一個(gè)月，咽喉炎的癥狀就會(huì)得到改善，咽喉腫痛、咳嗽吐痰、惡心干嘔等癥狀都會(huì)隨之消失，甚至，還可能可以治愈一些輕微的咽喉炎等。
生殖系統(tǒng)的變化
經(jīng)歷過備孕的男性朋友應(yīng)該都清楚，如果有咨詢醫(yī)生關(guān)于吸煙問題時(shí)，醫(yī)生都會(huì)建議先戒煙半年，這是因?yàn)槲鼰煏?huì)損害到精子質(zhì)量，降低精子的數(shù)量和活動(dòng)力，精子的畸形率也會(huì)相對(duì)提高，甚至有可能會(huì)導(dǎo)致不育。
此外，也有研究證明，吸煙對(duì)男性的性能力也有影響，有調(diào)查報(bào)告顯示，吸煙者患上陽痿的幾率比非吸煙者多達(dá)兩倍。但如果開始戒煙且堅(jiān)持，男性的性能力在一定程度上也會(huì)得到增強(qiáng)，同時(shí)其精子質(zhì)量也會(huì)隨之提升。
以上即是和大家盤點(diǎn)的幾點(diǎn)好處，不抽煙能更好的保健大家的身體健康，還能剛好的保持健康的身體。一個(gè)月不吸煙，對(duì)身體的變化會(huì)有這么大，大家是不是應(yīng)該趕緊戒煙呢。最后，也提醒廣大戒煙人士，在戒煙過程中，也注意自己的飲食均衡，保持自己的身體健康在于自己行動(dòng)哦。
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