眼睛的重要,不需要小編和大家多介紹。每天小編在下班的路上,或者是回家的路上,都能看到小孩子戴眼鏡,這么小眼睛的視力就不好,是不是很不方便呢?在高科技的現(xiàn)代,電子產(chǎn)品成了我們生活的必需品,這些電子產(chǎn)品讓我們的生活更加便捷。那么,經(jīng)常感到眼睛干澀,眼睛疲勞的問題,是哪些常見習慣導致的呢?一起看看吧。
常見傷眼行為
1、離不開電子產(chǎn)品,無節(jié)制上網(wǎng)。
隨著電腦燈電子廠品的普及,一些人沉迷于網(wǎng)絡,每天上網(wǎng)七八個小時。甚至更多。長此以往,人會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺疲勞等癥狀,嚴重傷害眼睛健康。所以我要在操作電腦時保持良好的姿勢,使屏幕上緣與眼睛同高,雙眼平視或輕度向下方注視屏幕,連續(xù)操作電腦1小時,要休息5-10分鐘。
2、關燈后玩手機、Pad等。
亮屏幕與漆黑的環(huán)境對比太大,使眼睛疲勞,可造成調(diào)節(jié)痙攣。黑暗中瞳孔會放大。強光大量進入眼睛會導致眼壓放大,引發(fā)閉角型青光眼,可能導致永久失明。另外,躺著玩手機對眼球壓迫最大,建議開啟夜間模式,連續(xù)玩手機別超過半小時。
3、煙酒不離,常被二手煙刺激。
酒精會促進血液循環(huán),使眼睛毛細血管膨脹。如果飲酒過度,毛細血管容易破裂,造成斑點。而吸煙致使血中氧的含量下降,而眼視網(wǎng)膜對缺氧格外敏感,長期下去,視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性,視網(wǎng)膜乳頭黃斑區(qū)也會發(fā)生萎縮,同時煙草燃燒時產(chǎn)生的煙焦油會導致體內(nèi)維生素B12的含量下降。吸煙可使視力下降而發(fā)生弱視,嚴重者可致失明。
以上這些習慣就是小編和大家介紹的幾點,平時生活中,相信大家都有不顧時間看電視,或者是上網(wǎng)的習慣,這些對大家的眼睛,一次不會有太大的問題,長時間的出現(xiàn),對大家的健康就會有很大的損害。如果你想要好好的保護自己的眼睛,就要注意護眼的習慣,在平時要養(yǎng)成健康護眼的習慣哦。