讓你吃著變黑的食物有哪些 你吃的對(duì)嗎？

一到夏季大家都在做防曬，因?yàn)閾?dān)心自己的肌膚被曬黑，各種防曬服，各種防曬霜都齊齊的準(zhǔn)備了。夏季想要保護(hù)好自己的肌膚，這些都是必不可少的準(zhǔn)備，其實(shí)還有一點(diǎn)，大家會(huì)忽略掉，那就是飲食。居高不下的氣溫讓不少人對(duì)食物失去了胃口。取而代之的是那些看起來(lái)吃起來(lái)都很美味的街邊食品，其實(shí)常吃這些還會(huì)導(dǎo)致肌膚變黑，所以這些食物是肌膚美白的黑名單，一起看看是哪些吧。

夏季五大食物“黑名單”

散裝啤酒

扎啤保質(zhì)期一般較短，且需要在3℃～8℃時(shí)保存，而市場(chǎng)上出售的散裝扎啤，實(shí)際上是普通的鮮啤酒，即未經(jīng)過巴氏殺菌的啤酒。如果大排檔的衛(wèi)生環(huán)境不達(dá)標(biāo)，就很容易出問題。

冰淇淋

冰淇淋是典型的高脂肪、高熱量食品，多數(shù)還含有大量飽和脂肪酸，甚至是反式脂肪，對(duì)健康不利。并且飯前吃冰淇淋，還容易影響食欲，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

燒烤

燒烤架上每百平方厘米含細(xì)菌高達(dá)170萬(wàn)個(gè)，這一數(shù)字甚至比馬桶坐墊上的高出124%。不僅如此，高溫?zé)緯?huì)產(chǎn)生雜環(huán)胺，而雜環(huán)胺與乳腺癌、結(jié)腸癌、胃癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。

冰鎮(zhèn)飲料

天氣炎熱時(shí)，痛痛快快喝一杯冰鎮(zhèn)飲料，是很多人的樂事。但一冷一熱，腸胃很難快速適應(yīng)，可能會(huì)引起胃腸道痙攣性收縮，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。他提醒，可以少量喝一些冰鎮(zhèn)飲料，但要注意慢慢喝，讓腸胃有一個(gè)適應(yīng)過程。

麻辣燙

路邊攤麻辣燙的原料很難保證新鮮、衛(wèi)生，并且綠葉蔬菜反復(fù)煮，也會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽。夏天濕氣重，最好避免吃辛辣、油膩食物，飲食宜清淡。

以上這些食物相信大家在夏季都吃過，還會(huì)經(jīng)常的光顧，其實(shí)經(jīng)常吃對(duì)大家的身體都沒有好處，還會(huì)影響大家的健康問題。平時(shí)大家還應(yīng)該注意做好預(yù)防，注意改善自己的飲食習(xí)慣。文中介紹的這些食物，大家應(yīng)該少吃，盡量都不吃，會(huì)影響大家的肌膚美白的問題。做好基本的防曬，對(duì)大家的肌膚保養(yǎng)也是很重要的事情哦。