熱的快要蒸發(fā)也要預(yù)防空調(diào)病 如何做呢？

進(jìn)入夏季以后，天氣會慢慢的熱起來，大家就應(yīng)該注意做好預(yù)防的工作，因為不注意的時候，不是中暑就是出現(xiàn)熱感冒，因為使用空調(diào)的時間過長，對大家的健康也是很有影響的，尤其是身體虛弱的人群。像辦公室、商場、家中都把空調(diào)開到最低來抵抗炎炎夏日，可是在空調(diào)送來清涼的時候，同樣帶來了疾病，這就是夏天特別常見的“空調(diào)病”。對于這樣的問題，大家應(yīng)該怎么辦呢？一起看看吧。

夏季空調(diào)病多發(fā) 預(yù)防要這樣做

1、呼吸道感染

空調(diào)室內(nèi)空氣不流通，是病菌容易生存的環(huán)境。如果本身的呼吸道比較弱，那就很容易受到感染而患上呼吸道疾病。

2、血管變脆弱

當(dāng)我們頻繁出入空調(diào)房的時候，身體感受的溫度差別太大，血管突然的收緊擴(kuò)張，很容易讓血管變得脆弱，從而誘發(fā)各種血管疾病。特別是老年人，常常誘發(fā)中風(fēng)、腦梗等疾病。

3、風(fēng)濕痛加劇

當(dāng)室內(nèi)外溫差極大的時候，我們在進(jìn)入空調(diào)房后，肌肉受到冷氣的刺激，過分收縮就容易造成損傷。除了誘發(fā)關(guān)節(jié)炎外，風(fēng)濕病也是很常見的。

雖然大家都知道空調(diào)吹久了會生病，但是離開了空調(diào)實在是活不下去啊。所以我們能做的就是預(yù)防空調(diào)病的出現(xiàn)。

1、做好空調(diào)的清潔

其實很多人會忽略到這個步驟，認(rèn)為請不清潔都無所謂。但不清潔的話就更加容易誘發(fā)病菌感染的。畢竟長時間不使用，在空調(diào)的出風(fēng)口和風(fēng)道中是會積聚很多風(fēng)塵的，這些風(fēng)塵都是病原的滋生養(yǎng)分。所以做好清潔工作后再使用，可以減少細(xì)菌的滋生。

2、調(diào)好合適的溫度

一般建議大家在開空調(diào)時候，室內(nèi)外溫差不要超過5到8度，室內(nèi)溫度不要低于24度，保持在26到28度，是人體最適合的體感溫度。太低了會非常容易生病的。

3、補(bǔ)充好所需的水分

空調(diào)房里空氣干燥，人在里面待久了很容易出現(xiàn)缺水的癥狀。這個時候就需要多補(bǔ)充水分，建議在空調(diào)房內(nèi)放置一盆水來增加濕度。

想要改善這些問題，大家就需要注意做好預(yù)防，因為預(yù)防大于治療，對空調(diào)病大家的身體要有抵抗的能力，就需要做好預(yù)防，還應(yīng)該改善自己的飲食，盡量的多吃一些水果蔬菜，多喝菊花茶、金銀花茶等等，可以起到保健養(yǎng)生的作用。對于需要長期待在空調(diào)室的人來說，最好是準(zhǔn)備一件小外套和一條毛毯，這樣對于身體的基本保護(hù)也是很不錯的哦。