如何按摩眼睛?緩解疲勞方法是什么?
1、慢慢將眼睛閉上,保持閉眼的狀態(tài),一直到眼瞼完全放松為止。
2、將兩手掌互相搓熱,然后用掌心的熱度,輕蓋住眼球(約30秒)。
3、然后,慢慢將眼睛張開,讓眼球以順時(shí)針方向打轉(zhuǎn)(轉(zhuǎn)一圈約十秒),讓眼光能夠掃到各個(gè)角落。
4、同樣的動(dòng)作,以逆時(shí)針的方向再做一次。
5、眼睛呈現(xiàn)張開的狀態(tài),用雙手的中指尖輕輕將兩眼的下眼瞼往下拉,然后再往反方向?qū)⑾卵鄄€往上提,直到眼睛閉上為止,接著保持這個(gè)狀態(tài)不要?jiǎng)?,放松?/p>
6、以肌肉的力量將眉毛挑起,接著慢慢閉上眼睛,眉毛也跟著下沉,保持這個(gè)狀態(tài)不要?jiǎng)?,放松?/p>
7、有時(shí)間,最好能在眼球運(yùn)動(dòng)后,立即敷上蘸有洋甘菊晶露或矢車菊晶露的化妝棉,冷敷十分鐘,不但有助消除一整天的眼睛干澀、疲勞、酸痛,對視力減退者也有幫助。