四十-六十歲左右的女性，有高血壓，輕微糖尿病，骨質疏松該吃什么保健品比較好呢?
其實骨質酥癥和糖尿病基本上是不太相關聯(lián)的，如果是女性朋友，針對您骨質疏松癥的話，要考慮到：這位女性更年期了嗎?停經(jīng)多久了?
因為女性荷爾蒙停止分泌后，會陰內分泌重新調整，造成鈣質流失!根據(jù)統(tǒng)計：停經(jīng)后5年內若開始服用女性荷爾蒙能延緩骨質酥癥的發(fā)生。因此，補充鈣質很重要!
鈣質99%儲存在骨頭中，有1%存在血液，用來維持心肺功能、肌肉運作!1%的血鈣彷就是您身邊的現(xiàn)金，而骨頭中的鈣質就像您的存款，若現(xiàn)金（血鈣）沒有了畢竟會去提領存款（骨鈣），若沒有工作收入（補充鈣質），當存款不足就是所謂的骨質酥癥!所以每個人都必須要補充鈣質!
至于要吃什么保健品？鈣片一定要!
但是要挑選：
1.老年人補鈣，要注意鈣質來源是什么?
市面上大部分的鈣來源都是貝類殘骸萃取的碳酸鈣，這種鈣質成本低，吸收不易，大量食用較容易造成結石，選擇鈣片就最好要選擇"檸檬酸鈣"，不但有碳酸鈣4倍的吸收使用率，還可以減少結石發(fā)生的機率!
2.老年人補鈣，要留心是否添加礦物質"鎂"
鎂是鈣質吸收的關鍵，沒有含鎂的話，鈣質無法被吸收利用，
最佳比例是鎂:鈣=1:2～3
3.老年人補鈣，要看是否添加"維生素D"
維生素D關系到鈣質吸收的效率，最好還要可以配合重量運動（除了游泳外大部分的運動），只是同時又有糖尿病的話，我們就另外建議使用蘆薈汁、深海魚油等其他的保健品，但是要注意!深海魚油和鈣片不能同時使用!
會產生化學反應，雖然不會有害身體，但會浪費您寶貴的保健品!
關鍵字：老年人補鈣注意事項收藏本文到收藏夾本文章地址：http://www.nhfkyy.com/Health/shbj/10531.html看了本文的網(wǎng)友還看了：☆霉菌性陰道炎會影響生育嗎？☆腫瘤標志物檢查☆是誰傷害了女性子宮？☆房事后別用濕巾清潔[打印] [關閉]上一篇：買牙膏要用小包裝下一篇：
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