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說到防曬許多人都會(huì)想到太陽光的照曬，其實(shí)不只有太陽光能帶來紫外線輻射，就連我們家中常用的一些電器也會(huì)產(chǎn)生紫外線，所以防曬不只是在外邊，家中也要做哦，這樣才能完全呵護(hù)我們的嬌嫩肌膚。

宅在家里，關(guān)注PA強(qiáng)勢(shì)力

“小太陽”出沒：電視機(jī)，微波爐

躲進(jìn)屋里基本等于逃過UVB(中波紅斑效應(yīng)紫外線)的大劫，因?yàn)閮H有3、5%的UVB能穿透玻璃的阻隔；但壞消息是，將有超過85%的穿透力超強(qiáng)的UVA(長(zhǎng)波黑斑效應(yīng)紫外線)肆無忌憚地流竄至室內(nèi)，其烈度堪比15倍的UVB！那些屋里沒有厚窗簾遮擋的防曬系數(shù)至少要達(dá)到PA++。

順便提醒，亞洲地區(qū)的UVA量普遍高于歐洲，同樣的季節(jié)條件下，我們接收到的UVA照射量是法國巴黎的2、6倍。

美廚娘都是神話來著

愛做飯的都是黃臉婆？這可是有科學(xué)依據(jù)的。長(zhǎng)時(shí)間處在熱源旁，皮膚也會(huì)因自我防衛(wèi)功能發(fā)揮作用而產(chǎn)生黑色素。所以，烹飪完應(yīng)該及時(shí)洗臉保濕，為肌膚降溫。

室內(nèi)也需要防曬？早就不是新鮮事了，但是編輯還是要在此重申兩則頗讓人鬧心的數(shù)據(jù)：不愛戶外運(yùn)動(dòng)，也不喜歡沙灘漫步，所以我不需要防曬吧？但你可知道，據(jù)中國光生物學(xué)光化學(xué)委員會(huì)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，連著兩個(gè)月每天在上下班途中接觸到的日曬量，相當(dāng)于在正午的海邊曬了整整1個(gè)小時(shí)；每1、5年的室內(nèi)光照射，就會(huì)使你的肌膚膚色黯沉10%！

工作狂OL，不要放過幾個(gè)防曬盲點(diǎn)

“小太陽”出沒：玻璃反射，電腦屏幕，日光燈

就憑那項(xiàng)著名的研究——坐在靠窗位置工作的員工，可能會(huì)比他的同事看起來老了10歲，你還有什么不防曬的道理！可僅在面部涂涂抹抹就算了？對(duì)于室內(nèi)可見光，防曬重點(diǎn)應(yīng)集中在上半身，尤其不要忽略暴露在外的肩頸和手臂。頸部作為女人最先衰老的LOGO，血管密集，膚質(zhì)薄透，是連祛皺針都打不進(jìn)的地方，請(qǐng)務(wù)必給它和面部同樣的呵護(hù)待遇。伏案的手臂長(zhǎng)時(shí)間接觸日光和燈光的照射，也是室內(nèi)防曬重點(diǎn)。

咦，你還在擔(dān)心補(bǔ)擦防曬會(huì)毀了精致的妝容？好吧，搭配一個(gè)帶PA++值的防曬粉餅，2~3小時(shí)補(bǔ)妝一次，輕松防止室內(nèi)紫外線。

防曬霜盡量選小只

既然每天都要用，容量越多越合算？其實(shí)這可不一定，要看防曬霜的成分是什么。如果是含有氧化鋅、氧化鈦等成分的物理防曬品，成分相對(duì)穩(wěn)定，就適合選大包裝的；如果防曬的成分比較敏感，遇到紫外線會(huì)揮發(fā)的，選小包裝的就更好，而且防曬霜需經(jīng)常補(bǔ)涂，因此小包裝更方便攜帶。

逛街趴燈光輻射無孔不入

“小太陽”出沒：日光燈，鎢絲燈，柜臺(tái)里的鹵素?zé)?/p>扎根商場(chǎng)的購物狂千萬別忘了在包里塞一只防曬霜。嗯，我知道你看到這里時(shí)肯定不屑一顧，覺得又是美容品廠家聳人聽聞了。那先給大家普及點(diǎn)燈光的小知識(shí)。據(jù)一項(xiàng)針對(duì)日光燈、鎢絲燈和鹵素?zé)舻臏y(cè)試發(fā)現(xiàn)，鹵素?zé)魰?huì)釋放全波長(zhǎng)紫外線，以距離50厘米為例，一周5個(gè)工作日連續(xù)照射4小時(shí)以上，會(huì)達(dá)到30%的皮膚致紅量，比黃昏的太陽還要厲害。而且鹵素?zé)舻淖贤饩€是一種慢性灼傷，會(huì)加速皮膚老化松弛、色素沉淀。那些大型商場(chǎng)光彩照人的鏡子前使用的大部分都是鹵素?zé)?。?jù)說有些專柜BA每天都要擦上10次防曬。

原來夜店是高危場(chǎng)合，防曬工作需參考戶外

“小太陽”出沒：霓虹燈，鎂光燈

假如你正打算奔赴夜店，那更要小心，強(qiáng)烈的射燈照在臉上跟赤裸裸地站在下午2點(diǎn)的陽光下沒差別，粗心大意，可能比暴露在陽光下曬得還狠！就像某臺(tái)灣夜店妹，明明是不見光的夜行動(dòng)物，卻發(fā)現(xiàn)肌膚嚴(yán)重變黑并粗糙爆皮，求醫(yī)后被診斷為“夜店藍(lán)紫光的受害者”。此事件一出，皮膚科醫(yī)生立刻站出來提醒，涂抹SPF30以上的防曬品才能確保不被霓虹燈和探照燈傷害。除了酒吧夜店，寫字桌上距離臉部30~40cm的臺(tái)燈你也得提防。

精力旺盛的跑趴族需要了解：

在夜店里High過頭時(shí)，大汗淋漓是正常的，因此防曬一定要能配合你的好興致。再有夜晚皮膚油脂平衡會(huì)很差，出油真的不受控制，很可能令防曬前功盡棄，最重要的是控油產(chǎn)品先行。

據(jù)說，一旦過了22點(diǎn)，臉上的防曬和底妝就會(huì)慢慢和皮膚緊密融合，再加上油脂汗水，變得非常難卸除。專家都建議如果帶妝到很晚，一定把卸妝和清潔做足，卸妝油后再用能卸妝和保濕的潔面分別再洗兩遍，才能徹底把臉洗干凈。

自駕出門，千萬遠(yuǎn)離鴛鴦臂

“小太陽”出沒：通過車窗射進(jìn)來的光線，車內(nèi)的高溫

即使是宅人中的戰(zhàn)斗機(jī)，也避免不了白天出門。不管是自駕還是搭乘出租車，都別小看穿過車窗進(jìn)入車內(nèi)的紫外線，所以出門前一定要記得擦上SPF20以上PA++的防曬霜。自駕族們還需特別注意手部的防曬以防出現(xiàn)鴛鴦臂！可以選擇一件純棉質(zhì)地的襯衫倒著套在雙臂上，這件襯衫相當(dāng)于涂了一層SPF15~40的防曬霜哦。

隔熱車膜，防曬省油

銦錫氧化物具有很強(qiáng)的隔熱和防曬性能，能選擇性地將陽光中的各種熱能源，包括紅外線、紫外線及可見光熱能反射回去，從而有效地隔熱及保護(hù)人體及汽車內(nèi)飾免受紫外線傷害。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，銦錫氧化物的防曬系數(shù)為SPF200+，大于任何防曬霜。

那么，晚上游泳總不用擦防曬了吧

“小太陽”出沒：月亮反射的太陽光，室內(nèi)泳池的日光燈

真的不是我矯情，最新研究證明，夜晚同樣存在紫外線，只不過沒有白天那么強(qiáng)烈；還有游泳池的燈光，通過水面反射，對(duì)皮膚也是不好的。還有的人在黃昏的時(shí)候去游泳，認(rèn)為夕陽的紫外線已經(jīng)弱了很多，就把擦防曬不當(dāng)一回事，但其實(shí)經(jīng)過水面的折射以后，紫外線的強(qiáng)度會(huì)增加好幾倍，所以這時(shí)的防曬也一點(diǎn)兒不能馬虎。

夜間游泳才更要保濕！

游泳對(duì)肌膚的傷害可沒曬傷那么簡(jiǎn)單，長(zhǎng)時(shí)間泡在水里，也會(huì)讓你的肌膚變薄變干。用溫和的潔面后，最好能做保濕措施。

暗藏殺機(jī)的“小太陽”到底有哪些？

你看得到的光都屬于可見光，像天然光源太陽和人工光源白熾燈，包括一些單色光源，比如：紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫，就是彩虹的顏色……還有，鹵素?zé)簟⑷展鉄?、水銀燈、霓虹燈、電腦屏幕、LED燈、紫外線殺菌燈、鎢絲燈等，這些都屬于可見光。

我們到底拿“小太陽”有沒有辦法？

有！關(guān)于產(chǎn)生的傷害如何防御，我們的態(tài)度是：有能防可見光的防曬霜，就盡量不要選擇沒有的。事實(shí)上添加了二氧化鈦或者氧化鋅成分的產(chǎn)品都能防！不過，成分含量最低不得低于3%，才能有效防護(hù)。

你必須知道的防曬公式

1皮膚“吸”線量=使皮膚老化的能量

你不怕黑，那你還不怕老嗎？紫外線的確會(huì)讓你變黑，那其他光線照射對(duì)肌膚的影響包括皺紋、眼袋、松弛、黯沉、色斑在內(nèi)的所有老化問題。因此，在防曬時(shí)，你隔絕掉的不僅是影響美白的罪魁禍?zhǔn)祝抢匣∧w的第一殺手。另外，專家告誡我們一定要將夏季控油護(hù)理重視起來，因?yàn)橛托云つw對(duì)物理性、化學(xué)性及光線等因素刺激的耐受性強(qiáng)。

2肌膚負(fù)擔(dān)=SPF(PA)指數(shù)x使用時(shí)間

輕薄得讓肌膚無負(fù)擔(dān)的防曬乳是如今防曬趨勢(shì)的主流，尤其是以4F標(biāo)準(zhǔn)來挑選的防曬產(chǎn)品才是王道。4F包括——ColorFree(不含色素)；FragranceFree(不含香料，性質(zhì)溫和)；OilFree(不油膩，不會(huì)堵塞毛孔)；AllergyFree(經(jīng)皮膚專家測(cè)試，適合敏感肌膚使用)。另外，回到家要及時(shí)卸妝，以減少防曬產(chǎn)品在肌膚上停留的時(shí)間。

3肌膚“吃”線量=紫外線量x裸露的時(shí)間

一年中你到底“吃”了多少紫外線？在北半球，6月的夏至?xí)r是一年中紫外線量的高峰；其次是4月、5月、7月和8月，這幾個(gè)月的紫外線照射水平旗鼓相當(dāng)。12月是一年當(dāng)中紫外線量最少的時(shí)刻，只有6月的五分之一。此外，云層的厚度也會(huì)影響到達(dá)地面的紫外線量。云層越厚，紫外線量越少。所以，一般來說一天中10~14點(diǎn)紫外線最強(qiáng)，日出和日暮時(shí)紫外線則僅有高峰時(shí)的十分之一。

小編推薦：緬甸女防曬小秘笈擋住紫外線傷害夏日不可不知的曬后急救措施

（責(zé)任編輯：zxwq）

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