男士對(duì)防曬從來(lái)都是不屑一顧，說(shuō)是要親近大自然，不能扭扭捏捏的跟小姑娘一樣。頂著炙熱的太陽(yáng)在海邊玩了整整一天，回來(lái)后，背上、胳膊上開(kāi)始蛻皮，嘴唇也蛻皮，特別是洗澡的時(shí)候，能嚇?biāo)廊?，跟蛇一樣，輕輕一搓皮就下來(lái)了，而且身上火辣火辣的疼。而且經(jīng)常不注意防曬的男生，皮膚老化的比較快，其實(shí)稍微注意一下，肌膚狀況會(huì)好好多，沒(méi)有那么干燥，皺紋也沒(méi)有那么嚴(yán)重。
男士防曬三層秘訣
第一層保護(hù)：人們?nèi)粘＿M(jìn)食中有很多可以防止紫外線的食物，如蔬菜水果，尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強(qiáng)的防紫外線功能。德荷兩國(guó)的科學(xué)家曾進(jìn)行過(guò)深入的實(shí)驗(yàn)，并在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會(huì)更好?？茖W(xué)家認(rèn)為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。
第二層保護(hù)：衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15～40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10;針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。男人們夏天喜歡的淺色服裝雖然爽快但是長(zhǎng)期在陽(yáng)光紫外線的照射下，可導(dǎo)致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會(huì)把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部。所以男士最好避免穿淺色衣服。
第三層保護(hù)：防曬霜防曬
目前市面上的防曬產(chǎn)品名目繁多，且防曬指數(shù)也不盡相同。男士們?nèi)绻掠湍仯梢赃x擇防曬指數(shù)在18、25、30的物理防曬產(chǎn)品就可以滿足日常需要了。但切記在出門(mén)前30分鐘就要涂抹在裸露的皮膚上，并定期進(jìn)行補(bǔ)涂。個(gè)人推薦GF和NIVEA的都很不錯(cuò)的.
選擇防曬用品
防曬品的選用必須謹(jǐn)慎?？陀^上講，防曬指數(shù)的高低能夠反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)便越大，但SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線的能力并不成正比。通常最低防曬品的防曬指數(shù)為SPF2-6，中等防曬品為SPF6-8，高等防曬品為SPF8-12，SPF12-20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，SPF值在20-30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。防曬品的選用要根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來(lái)確定，不要盲目選用SPF值高的產(chǎn)品，因?yàn)榉罆駝┰谖兆贤饩€的同時(shí)，對(duì)皮膚有一定的刺激作用，過(guò)量的紫外線吸收劑會(huì)稱為皮膚沉重的負(fù)擔(dān)。防曬品的選擇可參照以下內(nèi)容：
防曬指數(shù)愈高的產(chǎn)品愈易引起皮膚過(guò)敏反應(yīng),使肌膚有不舒適的感覺(jué)。如臉部或手部在日曬后出現(xiàn)色斑、色塊。挑選適當(dāng)?shù)腟PF指數(shù)防曬品并且記得重復(fù)涂抹。一般類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對(duì)光敏感的人，要選擇SPF值在12-20之間為宜;上班族只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)SPF在15以下即可，以臉部防曬為主;
在野外游玩、海濱游泳時(shí)，人的肌膚完全裸露在陽(yáng)光下，需選用SPF值在30以上的防曬品;
游泳時(shí)最好選擇防水的防曬護(hù)膚品，但除游泳外，少用為佳，因?yàn)檫@類產(chǎn)品多為油包水乳化型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感，使皮膚呼吸不暢;
在紫外線照射較強(qiáng)的季節(jié)如春末、夏季、初秋，所選用的防曬品SPF值也應(yīng)高些;敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品，避免因化學(xué)性成分引起的敏感反應(yīng);還可使用含有維生素E及不含防腐劑的產(chǎn)品，因?yàn)榫S生素E是現(xiàn)時(shí)抗曬效能最高，而且擁有潤(rùn)滑成分及凈化作用，可中和因日曬造成的細(xì)胞損傷;另外，可以選擇含有二氧化鈦的太陽(yáng)油，因?yàn)槎趸伿且环N天然過(guò)濾器，不但能反射有害的紫外線，而且能避免皮膚過(guò)敏性的反應(yīng)。
如果使用果酸護(hù)膚品，應(yīng)使用防曬系數(shù)較高的物理性防曬品，來(lái)加強(qiáng)皮膚保護(hù)，防止新生的皮膚受到傷害。因?yàn)椋褂霉嶙o(hù)膚品會(huì)使皮膚變薄、較脆弱、不耐太陽(yáng)光紫外線。
選擇合適的防曬品要注意：
1.防曬系數(shù)：
烈日下運(yùn)動(dòng)重點(diǎn)是防曬，系數(shù)越多越保險(xiǎn)。但是考慮到男士喜歡比較清爽不沾的效果，所以SPF30也足夠了。
2.白o(hù)r黑：
女人追求膚色白皙通透，男人護(hù)膚則向往黝黑健康。如果你擔(dān)心使用防曬霜會(huì)影響皮膚曬黑，可以選擇具有美黑功效的防曬產(chǎn)品。
3.質(zhì)地味道：
選擇質(zhì)地比較薄透的水乳狀防曬霜，不會(huì)讓人看著感覺(jué)像涂了一層粉底。在味道上，選擇以清淡涼爽的自然香為好，最好帶點(diǎn)薄荷的清涼或是無(wú)香型。
4.防水性：
如果是進(jìn)行水上或水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)選擇具有防水功能的產(chǎn)品。這樣才不至于一沾水就將防曬霜溶掉了。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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