如何去除臉色的色斑？這些排毒祛斑食物你嘗試了嗎？

 　　色斑是很多女性頭痛的肌膚問(wèn)題，想要祛斑美白，還是要從原因入手，比如身體的毒素堆積會(huì)導(dǎo)致色斑，因此想要祛斑還是要進(jìn)行排毒，下面小編來(lái)為大家介紹可以排毒祛斑的食物，一些來(lái)看看有哪些排毒美白的食物，一起來(lái)看看吧。

　　排毒祛斑食物：豆芽

　　主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營(yíng)養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

　　排毒祛斑食物：蘿卜

　　蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。

　　排毒祛斑食物：檸檬

　　檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。

　　排毒祛斑食物：白菜

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效。

　　排毒祛斑食物：粗糧+水果

　　豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

　　對(duì)于祛斑有很多方法，但是一些祛斑產(chǎn)品很是昂過(guò)，但是以上介紹的這些祛斑的食物可以幫助排毒祛斑，有不錯(cuò)的效果，可能效果比較慢，但是它是無(wú)副作用的，不妨試試以上介紹的方法吧。