紫外線導(dǎo)致眼疾?眼部如何進(jìn)行防曬？

　　眼部如何防曬日常肌膚防曬很重要，尤其是在夏季，紫外線傷害肌膚，還會加速老化肌膚，因此要及時(shí)的防曬，但是不好女性容易忽略眼部，眼部更是要進(jìn)行防曬，不然還會引發(fā)眼疾，那么眼部如何進(jìn)行防曬?下面小編來為大家介紹對眼部防曬的方法，一起來具體看看吧。

　　眼部如何防曬之防護(hù)眼鏡

　　紫外線防護(hù)的主要目的是不受過量的照射,對長期接觸紫外線作業(yè)的人員要配戴防護(hù)眼鏡或太陽鏡。一般對防護(hù)鏡要求:有色鏡片,能濾過紫外光和藍(lán)光,能區(qū)別顏色,鏡架有硬度和抗擊力,特別是對無晶體眼、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等高危人群,更要注意加強(qiáng)防護(hù)。而紅外線防護(hù)要著重加強(qiáng)宣傳,禁止直視太陽、電弧光、冰雪,從事野外考察等工作人員要同樣配戴防護(hù)眼鏡或太陽鏡。

　　眼部如何防曬之防曬護(hù)品

　　不管你是否戴墨鏡,眼部防曬品都是必需品。太陽鏡只能遮擋光譜范圍中0.4微米以內(nèi)的紫外線,但是眾所周知,紫外線中的UVA波長最長,能直接深入肌膚的真皮層,也是造成“光老化”的主要?dú)⑹帧?/p>

　　一般來說,能讓你的注意力放在眼皮上的時(shí)候是當(dāng)你沉迷于各種眼影化妝品的日子,然而,我們可能忘記了眼皮的皮膚護(hù)理遠(yuǎn)比各式讓你眼眸深邃的化妝品要來得更加實(shí)際和迫切。眼皮的卸妝和防曬需要得到同等注意,可以用含有防曬指數(shù)SPF的眼霜,這樣吸收的效果會更好。

　　眼部如何防曬之飲食方法

　　1、多吃黃綠色的蔬果:黃綠色的蔬果可以過濾藍(lán)光。葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩,如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。

　　除此之外,一旦這兩種色素進(jìn)入體內(nèi)后,它們在眼睛后部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍(lán)光對眼睛起到保護(hù)作用。葉黃素和胡蘿卜素的另外來源有長葉萵苣、羽衣甘藍(lán)、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍(lán)、西葫蘆、獼猴桃等。

　　2、多吃含維生素C的蔬果:含維生素C的蔬果是抗氧化劑?？寡趸瘎┛梢灾泻脱踝杂苫?mdash;作為正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。

　　想對眼部防曬，預(yù)防紫外線傷害到眼睛，不妨利用以上介紹的防曬方法，比如防護(hù)眼鏡、防曬護(hù)品，同時(shí)也可以通過飲食進(jìn)行防曬，比如多吃一些多吃黃綠色的蔬果，多吃含維生素C的蔬果也是可以保護(hù)眼睛，洗浴紫外線的。