潤膚指的是自己的肌膚保持充足的水分和滿滿的活力。但hi干燥的季節(jié)對我們的肌膚來說是個不小的考研，溫度、天氣等等都會讓原本就非常缺水的肌膚更加的干燥。補(bǔ)水潤膚一直都是熱門的話題，但實(shí)際上大多數(shù)人的補(bǔ)水潤膚都只停留在表面，忽略了只有讓肌膚深層滋潤才能改善問題的本質(zhì)。那么潤膚要怎么做呢，水果藥膳來解救你的煩惱，讓你知曉潤膚之道。
藥膳食材推薦
黃色--蜂蜜：
蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。
紅色--枸杞：
明代李時珍《本草綱目》中說，用枸杞泡酒，長期飲用可以防老駐顏，長生不老。近代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)顏潤膚的營養(yǎng)物質(zhì)。
黑色--黑芝麻：
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對延緩皮膚衰老非常有益。
美容藥膳食材--豌豆
白色--白蘿卜：
中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜可利五臟，輕身益氣，美白肌膚?，F(xiàn)代研究證明，白蘿卜含有豐富的維生素C，常食可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積。白蘿卜有利腸作用，清除腸內(nèi)毒素，從而起到養(yǎng)顏益血的作用。
綠色--豌豆：
《本草綱目》稱豌豆有祛黑黯(面部黑斑、色素沉著斑)，令面光澤的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。
獨(dú)家秘方
自制蜂蜜滋潤霜對抗干燥
蜂蜜有滋潤作用，而且含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，所以能同時預(yù)防細(xì)菌生長，減低暗瘡生長的機(jī)會，內(nèi)外服用對滋潤皮膚都有極佳的功效，但必定要挑選不會變質(zhì)的純正100%蜂蜜。
準(zhǔn)備工作：
想要達(dá)到最佳的護(hù)膚效果，先用粗鹽作全身磨砂，之后再沖一個熱水浴把身體沖干凈，這時候毛孔已擴(kuò)張，是吸引滋潤養(yǎng)份最適宜的時刻。
做法：以一茶匙純正蜂蜜，一只雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法涂于全身。
特別注意：膝蓋、手足爭、腳足爭，大約五分鐘待吸收后用溫水沖洗，你會發(fā)現(xiàn)肌膚實(shí)時變得潤滑。
保存方法：自制蜂蜜滋潤霜由于全是天然成份，不宜保存太久，所以最好在有需要時才實(shí)時調(diào)配，才能確保品質(zhì)，達(dá)到最佳的護(hù)膚效果！
自制防敏感潔面奶
材料：溫和潔面奶、新鮮牛奶及薰衣草精華油。
功效：在潔面奶中加入牛奶，有深層清潔之效，亦能同時提供保濕功效，有助于防止水分被潔面奶吸干；加進(jìn)薰衣草精華油則可預(yù)防皮膚過敏。
做法：先將五滴薰衣草精華油放入100毫升的潔面奶中，再把潔面奶搖勻。使用時，倒出約5分硬幣大小分量的潔面奶于掌心，然后加入鮮牛奶，在面上按摩兩分鐘后，再以紙巾把潔面奶抹去即可。
牛奶美白煥膚護(hù)理
先沐浴清潔肌膚，然后用鮮牛奶與杏蜜粉攪拌而成的糊狀漿涂滿全身，因?yàn)榕Ｄ绦用郯l(fā)揮滋潤功效，使肌膚柔軟嫩滑。經(jīng)一個小時按摩后，蒸汽，使毛孔擴(kuò)張發(fā)揮深層潔膚作用，同時還能軟化肌膚及增加血液循環(huán)。
牛奶+草莓去皺
將50克草莓搗碎，以雙層紗布過濾，取汁液調(diào)入1杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部并加以按摩，保留奶液于面部、頸部約15分鐘后清洗。據(jù)記載，此美容奶液為瑞士護(hù)膚古秘方之一，能滋潤、清潔皮膚，具有溫和的收斂作用，同樣有防皺功效。
牛奶燕麥面膜
將兩湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r候涂抹在臉上。每天使用10分鐘燕麥面膜，就可有效地去掉肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰等，假如這些問題不是特別嚴(yán)重的話。
牛奶+士多啤梨清潔面膜
將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾，取汁調(diào)入1杯鮮奶中，拌勻后取士多啤梨奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約15分鐘后清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗干凈后才可使用。
藥膳并不是必須添加了重要的成分，其實(shí)生活中常見的食物也屬于中藥的藥膳，所以潤膚的時候不妨可以試試上面獨(dú)家秘方，讓你深層的潤膚補(bǔ)水，這樣潤膚工作就不僅僅只停留在表面，而是直達(dá)內(nèi)部，找到根源所在加以解決。以上的秘方也證明了生活中的食物只要合理運(yùn)用，也能成為日常美容養(yǎng)生的小妙招哦！
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
