人到了一定年齡，身體的新陳代謝就開始減慢，這個時候肌膚也開始走下坡路。夏季來臨，強烈的陽光攜帶的紫外線給肌膚造成了不可逆的傷害，都說年紀(jì)大了就很難通過自身的修復(fù)去恢復(fù)原先的肌膚。不注意防曬會導(dǎo)致黑色素沉淀，皮膚變黑不說，有時候還會形成黑斑，生成皺紋，所以我們要做好防曬，盡可能的減少紫外線的照射。那么想要取得理想的美白效果要如何進行防曬呢？接下來我們就一起看看吧。
防曬注意什么
1.避免暴曬
盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍帯?/p>
2.隨身攜帶防曬裝備
隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3.正確使用防曬霜
很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當(dāng).
4.陽光的傷害具有累積性
成年人的黑色素大多起因于兒時所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關(guān)鍵。
5.及時進行曬后修復(fù)
曬黑是一種燙傷狀態(tài)，對于已經(jīng)暴曬過的皮膚，要及時做曬后修復(fù)?？捎美渌虮浞螅蛴贸暡ɡ鋰?0分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進行修復(fù)。
6.保持精神愉快，生活規(guī)律，適當(dāng)運動
精神上的干擾會產(chǎn)生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會加重黑斑的產(chǎn)生與擴大。激素失調(diào)，導(dǎo)致黑色素細胞分子分布不均勻，而適當(dāng)?shù)倪\動可預(yù)防疾病，加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血與內(nèi)分泌，有一定的防斑作用。
正確使用防曬霜
1.根據(jù)所處場合選擇具有不同SPF值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。防曬值越高，對皮膚的負擔(dān)越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數(shù)越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時清洗。日常生活可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。
2.紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內(nèi)，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅持，風(fēng)雨無阻。
3.防曬霜需要一定時間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應(yīng)在出門前20-30分鐘涂抹。
4.SPF值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補用防曬霜時，需先卸妝后再涂抹。
5.防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應(yīng)有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔(dān).一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。
以上就是今天為朋友們帶來的關(guān)于防曬的一些小知識，或許這些知識你還不太了解，但是閱讀了文章之后你就能對如何防曬有了一定的概念，夏季是個許多人都喜歡的季節(jié)，這個季節(jié)里我們可以吃好吃的冷飲，穿上自己的喜歡的裙子，白皙的肌膚也能夠給自己加分，夏季防曬與曬后修復(fù)都不能少，想要白嫩的肌膚，夏季要保護好自己哦！
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
