這些適合干性肌膚食用 食療護理兩不誤

 　　在現(xiàn)代社會，很多的女性朋友都意識到護膚的重要性，并且護膚必須要根據(jù)自己的膚質(zhì)才能選擇到適合的護膚方法。膚質(zhì)不同護膚的側重點也會不同，對于干性肌膚女性來說補水保濕很重要，最大的問題也就是肌膚干燥的問題，老話說食補最大，那么干性肌膚應該怎么保養(yǎng)呢？今天小編就給大家?guī)韼追N適合干性肌膚吃的水果，讓愛美的朋友們吃出水嫩的肌膚！

　　適合干性皮膚吃的水果

　　一、葡萄

　　葡萄的營養(yǎng)豐富，味甜可口，主要含有葡萄糖，極易為人體吸收，而且葡萄所含熱量非常高，且葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。所以干性皮膚的人們最好是多吃葡萄。

　　二、蘋果

　　蘋果含有非常豐富的營養(yǎng)元素，因而它的美容功效也非常之多。不管你想要獲得什么樣的美容效果，常吃蘋果都是一個不錯的選擇哦!而且蘋果不僅能美容護膚，還能保護我們的健康。因而蘋果對于干性肌膚的女性來說，是一種非常適合食用的食物。

　　三、火龍果

　　干性肌膚的女性一定要多吃火龍果，這是一種非常值得多吃的美容水果哦!火龍果中含有豐富的磷，能夠促進細胞的新陳代謝，幫助我們養(yǎng)護肌膚。其次火龍果中還含有豐富的維生素、膳食纖維以及花青素，都是美容護膚的有益元素哦!

　　四、柿子

　　柿子性寒，具有清熱止渴、潤肺止咳、涼血止血的功效?？梢阅眯迈r柿子1-2只去皮生食，作為熱渴、口瘡、燥咳和吐血病人的輔助治療食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血壓、預防動脈硬化之功效，干性皮膚的你們最好吃柿子，但是不能吃太多，每天的適用量為100克左右。

　　以上就是為各位朋友們帶來的肌膚干燥適合吃的水果，看了這篇文章之后相信肌膚干燥的女性朋友歲自己的肌膚問題能夠有更深層次的認識，那么這些水果是不是你的心頭好呢？水果富含豐富的維生素，對肌膚有很好的護理作用，并且還能夠修復很多的肌膚問題，所以日常生活中可以多吃，同時也要記得多多補充水分哦！