現(xiàn)如今很多的美容養(yǎng)顏的方法，每個(gè)人都有適合自己的美容護(hù)膚的方法，但大家想要細(xì)嫩的肌膚，美食養(yǎng)顏是最靠譜的方法，日常生活中的一些湯湯水水的，女人經(jīng)常吃的話就能夠讓皮膚細(xì)嫩水潤又有氣色，美食養(yǎng)顏?zhàn)屔眢w吸收了營養(yǎng)，同時(shí)給皮膚補(bǔ)充了所需要的美膚營養(yǎng)哦。
現(xiàn)在的女性，已從初始階段涂著猩紅的唇、抹著厚厚的粉，轉(zhuǎn)向時(shí)尚美容、知識(shí)護(hù)膚，內(nèi)外兼修。國際時(shí)尚潮流對(duì)愛美的女性影響頗大，特別是韓流日潮，其次是歐陸風(fēng)潮。韓、日的水晶妝容，近期扮嫩扮蔻的青蘋果妝容也在崛起，但護(hù)膚理念卻中外并蓄，講究天然護(hù)膚，講究無添加，講究日夜持恒、重視細(xì)節(jié)。
除此之外，中醫(yī)藥學(xué)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)在護(hù)膚界大放異彩，從銀杏葉到紅花、參、芪的疏通皮膚毛細(xì)血管，從白芷、白術(shù)的滋陰養(yǎng)顏，到蠶絲蛋白和膠質(zhì)蛋白，由內(nèi)而外，內(nèi)養(yǎng)外修的理念漸漸深入人心。
天天排毒蜂蜜水
我的早餐比較固定，早餐前我會(huì)喝杯溫?zé)岬姆涿鬯梢耘哦厩迥c胃，然后才吃早餐，我的早餐比較簡單，一般是牛奶、豆?jié){和面包。
羊奶，比起牛奶，羊奶的結(jié)構(gòu)最接近母乳，人體非常容易吸收。蒙古人經(jīng)常用羊奶來代替牛奶，這也是他們抵御惡劣氣候，保持皮膚水分的一大良方。
蛋也是一種瘦身好東西，因?yàn)槌砸稽c(diǎn)點(diǎn)就能飽，在感到餓的時(shí)候只要吃一點(diǎn)蛋白，就能提供能量，卻不會(huì)胖。糖心蛋，就是那種蛋白很嫩，而蛋黃維持在液體狀態(tài)的蛋。把雞蛋從冰箱里拿出來之后，要泡到一盆常溫水中，泡十分鐘然后再煮，煮4分鐘，溏心蛋就完美登場了。
養(yǎng)顏湯，是指用各種食材以及中藥材制作而成的具有抗皺消炎，美白淡斑，紅潤肌膚等功效的美容靚湯。
健脾養(yǎng)顏湯的做法
【材料】：黨參10克，大棗30克
【做法】：
1、將黨參、大棗洗干凈加入清水
2、先浸泡2個(gè)鐘，再熬煮30分鐘，濾取湯汁就可以了。
【適用】
身體虛弱或久病體虛，病重初愈等致少氣冷言，面色萎黃，手足不溫，神疲力倦，氣短心悸；婦女月經(jīng)不調(diào)、量少、色淡、帶下清稀。
【提示】：那些藥渣還可以熬制兩次，不要用一次就丟了，這樣太可惜。這個(gè)黨參大棗湯喝了養(yǎng)顏健脾。
其實(shí)，里面的黨參也可以換做黃芪，就可以制作成黃芪大棗湯，大棗最好把核去掉，這樣不上火。黃芪補(bǔ)氣虛。黃芪的功效可以跟人參，黨參媲美。而且物美價(jià)廉。
水果美顏
我喜歡吃水分多的水果，我喜歡吃長在地上的水果，比如各種瓜類和草莓。水果我會(huì)不間斷地?cái)z取，水果應(yīng)該多吃的，比如中午的工作餐里每天都會(huì)有水果，我都會(huì)把它吃掉，不管多難吃。
冬瓜是夏天瘦身最好的食材，作為天然利尿劑的冬瓜，去水腫效果非常好;同時(shí)更是零膽固醇、零熱量、零脂肪，吃再多也不怕胖。用冬瓜煲湯自然瘦身效果非常好，可以把煮熟的冬瓜放在榨汁機(jī)中弄碎了喝冬瓜汁。清涼解暑、還防止水腫，相當(dāng)方便。
養(yǎng)顏甜品
只要有時(shí)間在家，我會(huì)做對(duì)皮膚有益的甜品，把銀耳、梨、冰糖放在一起煮，或者再放點(diǎn)山楂、木瓜這類對(duì)皮膚有益的水果，這對(duì)皮膚很有益處。
大家在日常生活中美容都是用什么方法呢？護(hù)膚品保護(hù)表面的皮膚細(xì)嫩白皙當(dāng)然是必不可少，不過呢想要真正的由內(nèi)而外的美白，當(dāng)然少不了日常生活中的一些美食養(yǎng)顏啦，美食養(yǎng)顏是最靠譜發(fā)養(yǎng)顏方法，美女們以上幾種對(duì)皮膚好的美食不妨經(jīng)常吃一些，對(duì)皮膚有大大的好處哦。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
