女人想要美容養(yǎng)顏 不妨經(jīng)常喝這些甜湯

女人愛美是天性，現(xiàn)代女性們美容護(hù)膚的方法有很多，不過最好的最天然的美容養(yǎng)顏方法，大概還是飲食美容吧，飲食美容讓大家身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更加主要的是讓你身體散發(fā)出由內(nèi)而外的美麗容顏，比如說多喝一些美容養(yǎng)顏的甜湯對(duì)女性的皮膚就很好。

隨著年齡的增長(zhǎng)許多女性衰老加快，大部分的女性都會(huì)依賴大量的化妝品來保養(yǎng)自己的皮膚，臉蛋固然重要，但是身體內(nèi)部不好了用什么也白搭，女性養(yǎng)生重在養(yǎng)氣補(bǔ)血，只要?dú)庋懔伺跃蜁?huì)變得容光煥發(fā)，所以健康是根本只要身體健康了，臉蛋膚色不用化妝都很好看，這樣我們才會(huì)變得更加的美麗。

養(yǎng)顏補(bǔ)血甜湯

第一：金絲棗燉黃耳

材料：蜜棗、棗干、黃耳、生姜、冰糖

做法：將蜜棗以及紅棗清洗干凈，其中紅棗去掉果核蜜棗則是瀝干水分，黃耳用溫水泡軟然后洗干凈瀝干水分。將蜜棗、黃耳、紅棗、姜片一起放入燉罐中加入適量清水最好能夠有八分滿，然后封蓋隔水燉煮一個(gè)小時(shí)，起鍋前加入適量的冰糖攪拌后趁熱服用。

第二：蓮子核桃羹

材料：蓮子、核桃、白砂糖

做法：首先我們需要將蓮子去皮、去心然后放入鋁鍋中和適量的清水一起煎煮，水開后小火燉煮一個(gè)小時(shí)。桃仁放入干凈的鍋中炒香然后碾碎后白糖一起攪拌，最后加入蓮子水中攪拌熟后直接服用就可以了。

第三：黑木耳棗豆羹

材料：木耳、棗干、大豆、食鹽

做法：將所有的材料分別洗干凈，并且放入清水中泡發(fā)鍋中加入適量的清水后放入紅棗、黃豆以及黑木耳，燒開后小火燉爛，最后加入適量的食鹽繼續(xù)熬煮五分鐘后起鍋。

第四：黑芝麻紅棗粥

材料：粳米、黑芝麻、紅棗、白砂糖

做法：將黑芝麻放入干凈的鍋中炒香，最后研磨成粉末備用，粳米淘洗干凈后放入清水中浸泡半個(gè)小時(shí)，然后瀝干水分，紅棗則是洗干凈后去掉果核。將紅棗以及粳米一起放入鍋中和清水熬粥，等到粥煮好好加入白糖以及黑芝麻，再稍微熬煮片刻后就可以起鍋服用了。

第五：粉絲湯

材料：菠菜、粉絲、色拉油、醬油、香油、淀粉、蔥姜、味精、食鹽

做法：將干燥的細(xì)粉絲用開水泡開，菠菜洗干凈后切段。在干凈的鍋中加入色拉油燒熱后放入蔥花熗鍋?zhàn)詈蠹尤敫邷?、粉絲、姜汁、醬油、食鹽燒開后去掉浮沫再放入菠菜用淀粉勾芡一下、淋上香油就可以起鍋了。

第六：炒油菜

材料：油菜、芝麻、花生油、食鹽、味精

做法：首先需要將黑芝麻去掉雜質(zhì)淘洗干凈后瀝干水分然后放入鍋中翻炒出香味后取出來晾涼最后研磨成粉末備用;油菜洗干凈后切小段備用。在炒鍋中加入花生油冒煙后放入油菜干煸一下加入食鹽后繼續(xù)翻炒直到油菜熟透最后加入味精以及芝麻粉就可以了。

第七：牛乳粥

材料：牛乳、粳米、白糖

做法：將粳米淘洗干凈后放入鍋中和清水一起熬粥半熟的時(shí)候加入牛乳最后粥成加入白糖調(diào)味就足夠了。

功效：這道食譜服用后具有很強(qiáng)的補(bǔ)陰血作用適合一些身體羸瘦以及虛弱勞損的患者服用。這種方子在我國(guó)具有悠久的使用歷史適合一些日久失調(diào)、陰虛虧虛的患者服用。這道方子滋補(bǔ)身體的功效非常強(qiáng)適合一些虛損問題比較嚴(yán)重的人群不過脾胃虛寒以及泄瀉、痰濕水飲患者最好不要服用避免健康受到影響。

第八：烏賊肉

材料：新鮮的烏賊肉、桃仁、醬油、黃酒、白糖

做法：將烏賊肉清洗干凈然后切條備用。桃仁洗干凈后去皮備用。將烏賊肉放入鍋中加入桃仁以及清水進(jìn)行煎煮水燒開后加入黃酒、白糖以及醬油再小火慢燉直到魚肉軟爛就可以了。

功效：這倒是普服用后具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用適合血虛閉經(jīng)患者服用服用還有很好的養(yǎng)顏補(bǔ)血功效。不過需要特別注意的還是孕婦不能夠服用這道方子避免健康出現(xiàn)問題。

第九：桑葚酒

材料：糯米、新鮮桑葚、酒曲

做法：首先需要將桑葚清洗干凈后榨汁最后獲得的藥液和糯米一起制作成糯米干飯放冷后加入酒曲攪拌均勻密封好后慢慢的發(fā)酵成酒釀。

功效：這種方法制作出的酒可以作為佐餐來使用適量的服用對(duì)于身體的保健效果非常的不錯(cuò)特別是對(duì)于便秘、耳鳴、關(guān)節(jié)不利、目暗、消渴等毛病都有很強(qiáng)的療效。桑葚具有滋陰補(bǔ)血的功效而糯米則可以補(bǔ)中益氣兩種材料相結(jié)合后可以很好的促進(jìn)身體更加健康。

第十：羊乳湯

材料：羊乳、羊脂

做法：將羊乳以及羊脂一起放入鍋中加熱后制作成羹湯可以根據(jù)口味加入適量的白砂糖調(diào)味。

功效：這道方子服用后具有補(bǔ)益精血以及補(bǔ)虛勞的作用適合一些身體虛勞或羸瘦的人群服用科學(xué)使用還能夠令體質(zhì)越來越強(qiáng)壯。

女人想要美容養(yǎng)顏的話，不妨多喝一些甜湯，以上文章的內(nèi)容為大家詳細(xì)的介紹了幾種簡(jiǎn)單的甜湯，這些美容甜湯制作方法很簡(jiǎn)單，食用也很方便，是女性朋友們美容的好方法之一，女性朋友們?cè)偈秤煤玫淖o(hù)膚品護(hù)膚的同時(shí)，再搭配一些美容美食，讓你由內(nèi)而外的變得美麗起來。