美白肌膚不能盲目 科學(xué)美白肌膚是關(guān)鍵

女孩子都希望肌膚能夠白嫩一些，相信大家也嘗試了很多的美白方法，可是看不到美白的變化，大家想要讓肌膚變美白的話(huà)千萬(wàn)不能盲目亂來(lái)，科學(xué)美白肌膚是關(guān)鍵，我們很多人們都注重自己的外貌，好的顏值對(duì)于人們的生活方方面面都是很有幫助的。

　　科學(xué)美白肌膚的方法

　　1.多喝水

　　如果我們的皮膚比較干燥，那么就很容易被紫外線(xiàn)弄上，皮膚看起來(lái)就會(huì)暗淡無(wú)光。我們應(yīng)該保證每天喝8杯水左右。特別是應(yīng)該多喝綠茶，綠茶中含有豐富的維生素C和抵抗皮膚衰老的成分，不過(guò)不要喝冷的綠茶對(duì)身體不好。

　　2.使用維生素C

　　我們應(yīng)該知道維生素C是一種很好的美容物質(zhì)，它的美白效果是一流的，有助于防止黑色素的產(chǎn)生，還能保住我們身體中的膠原蛋白。大家知道很多水果和蔬菜中都含有豐富的維生素C，但是不能盲目的食用，一定要看自己適不適合吃這種食物。

　　3.每天喝少于3杯咖啡

　　如果想要美白皮膚，在平時(shí)就要少喝咖啡，主要是因?yàn)榭Х戎泻械目Х纫颍瑫?huì)產(chǎn)生一些色素。還有如果攝入過(guò)多的咖啡，那么我們的胃部會(huì)受到傷害，這樣很有可能會(huì)對(duì)我們的皮膚產(chǎn)生不良的影響。每天喝兩到三杯是合適的。

　　4.充足的睡眠是美白的基礎(chǔ)

　　睡眠不足會(huì)導(dǎo)致疲勞，這是黑色素沉著增加的重要原因。此外還會(huì)造成新陳代謝和血液循環(huán)減慢，使皮膚變得不好，所以必須克制。特別是要在用美白產(chǎn)品并期間睡得好，因?yàn)榧?xì)胞在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間再生。

　　5.出門(mén)前的防曬霜是必不可少的

　　美白的基礎(chǔ)是避免紫外線(xiàn)。當(dāng)?shù)綉?hù)外時(shí)，在正常時(shí)間內(nèi)必須徹底阻擋紫外線(xiàn)。紫外線(xiàn)隱藏在雨天或陰天，所以外出前一定要涂上防曬霜。即使在室內(nèi)，也可以使用具有防紫外線(xiàn)功能的乳液。這是一個(gè)很好的方法，不要在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)出去，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候陽(yáng)光照射強(qiáng)烈，會(huì)產(chǎn)生很多紫外線(xiàn)。

　　6.和香煙說(shuō)再見(jiàn)

　　煙草會(huì)使血管收縮并干擾氧氣供應(yīng)，還會(huì)減弱產(chǎn)品的吸收性，所以應(yīng)該先戒煙再美白。

　　7.壓力是美白的敵人

　　壓力會(huì)影響自主神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌異常，造成的影響是黑色素增加。如果有任何疑慮或抱怨，可以聽(tīng)音樂(lè)或閱讀一本書(shū)。它也是一種不運(yùn)動(dòng)也能緩解壓力的方法。

　　8.衣服顏色影響美白效果

　　衣服的顏色和紫外線(xiàn)密切相關(guān)。這是因?yàn)槊糠N顏色吸收波長(zhǎng)并以不同程度反射它。反射和阻擋紫外線(xiàn)的顏色是藍(lán)色和白色，黑色是高吸收性的，所以要小心。

　　9.選擇地鐵出行而不是公交車(chē)

　　有兩種類(lèi)型的紫外線(xiàn)，即UVA和UVB。雙波長(zhǎng)的光穿透云層和窗戶(hù)并且能穿透皮膚的真皮。換句話(huà)說(shuō)，人們會(huì)在無(wú)意識(shí)中受到紫外線(xiàn)攻擊。所以使用地鐵出行比公共汽車(chē)更安全，并且避開(kāi)窗戶(hù)。

　　10.選擇粉末狀化妝品

　　在化妝時(shí)，選擇粉末狀的化妝品，因?yàn)榧?xì)粉末顆?？梢杂行У胤瓷渥贤饩€(xiàn)。用油紙輕輕推動(dòng)皮脂去除皮脂，然后將粉末涂在粉撲上。

       皮膚美白小竅門(mén)

　　1、淘米水洗臉

　　運(yùn)用家里每天淘米的水來(lái)洗臉，會(huì)讓皮膚得到溫和的美白護(hù)理，堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)看到十分好的美白效果，而且皺紋也會(huì)減少很多。淘米水不但容易取得，也合適每天都運(yùn)用，也能夠配合洗面奶一同，去除臉部臟污，堅(jiān)持皮膚潔白細(xì)膩。

　　2、白醋水洗臉

　　油性皮膚的人，能夠運(yùn)用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來(lái)美白皮膚，這樣做，可以讓粗厚的角質(zhì)層變薄變?nèi)彳洠つw不只白了還愈加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過(guò)量運(yùn)用，會(huì)燒掉角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄。

　　3、出門(mén)要防曬

　　置信大家都曉得，過(guò)度映照會(huì)對(duì)我們的皮膚帶來(lái)很?chē)?yán)重的影響，因而在陽(yáng)光比擬激烈的時(shí)分，出門(mén)需求佩戴一些防曬工具，皮膚也需求涂抹一層防曬霜或者是隔離霜等。

　　4、敷酸奶面膜

　　每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們能夠食用的酸奶來(lái)敷臉就能夠了，里面有很多乳酸菌，可以讓皮膚疾速變白。酸奶面膜既安康，又實(shí)惠，而且不傷害皮膚，沒(méi)有什么反作用，也能讓我們心情好好。

　　5、敷海藻面膜

　　用海藻面膜來(lái)敷臉，美白效果十分的優(yōu)秀，而且能夠補(bǔ)充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)的白凈起來(lái)。海藻面膜運(yùn)用比擬費(fèi)事一點(diǎn)，合適夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領(lǐng)上，冬天運(yùn)用會(huì)比擬冷。

　　6、運(yùn)用香蕉面膜

　　香蕉面膜普通是和牛奶相分離來(lái)一同用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一同，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗潔凈就能夠了，不要等很久哦，這樣會(huì)讓皮膚的水分被吸干，變的枯燥。

　　7、運(yùn)用西紅柿面膜

　　由于西紅柿中含有豐厚的維生素C，因而西紅柿具有很強(qiáng)的美白效果。所以想要美白的話(huà)，則需求運(yùn)用西紅柿做一些西紅柿面膜，這樣就能夠有效到達(dá)美白效果了哦。

綜合以上文章內(nèi)容我們得知，想要讓肌膚變得美白一些不能盲目，大家要找到科學(xué)的美白方法才能讓肌膚更加的健康，無(wú)論什么護(hù)膚健康才是重要的前提，以上這些美白的方法都值得大家去嘗試，美白肌膚需要堅(jiān)持，愛(ài)美的你想變美白的話(huà)趕緊試試這些好方法。