曬斑不注意護理會變黑斑嗎 怎么預(yù)防曬斑

說到臉上的斑人們就感覺到很恐懼，斑點長在人們的臉上的確是一件十分煩惱的事情，而且很多的斑點一旦形成就會很難以消除，但是有些斑點也是可以自己消失的，比如說曬斑，曬斑顧名思義就是長期接觸陽光導致的斑點，曬斑不注意護理會變黑斑嗎？

曬斑生成是什么原因

曬斑其實是因為皮膚經(jīng)歷過陽光的暴曬，而發(fā)生紅斑水腫的現(xiàn)象，并且會分泌處更多的黑色素。而黑色素沒有正常地順利代謝掉，則會導致曬斑的形成。并且皮膚內(nèi)毒素太多，也會導致加快黑色素的形成。

曬斑可以自己消退嗎

曬斑可以自己消退。曬斑一般在秋季和冬季后，紫外線沒有那么強烈，黑色素生成速度減慢。就會開始慢慢自己消退了。但消退的速度與程度需要看個人的新陳代謝速度與膚質(zhì)，如果想要加快消退可以使用祛斑霜。

曬斑自己消退的辦法

1、減少接觸陽光

如果自己本身的新陳代謝的速度不夠快，建議減少皮膚接觸陽光。物理防曬化學防曬統(tǒng)統(tǒng)用上吧!只有盡量減少紫外線進入肌膚內(nèi)層的機會，才可以從根本上預(yù)防曬斑形成哦~

2、補充維生素C

維生素C可以幫助抑制黑色素形成，加快肌膚新陳代謝。所以平時多吃些富含維生素C的水果吧!例如檸檬、百香果、番茄，如果不夠的話可以購買維生素C補充劑吃。

3、加快身體的新陳代謝

多進行室內(nèi)的流汗運動。同時晚上不要熬夜，不然身體自動修復(fù)肌膚的功能在晚上就不會啟動。

怎么預(yù)防曬斑

預(yù)防方法一：防曬

曬斑說到底就是被太陽曬的，因此想要預(yù)防曬斑，就一定要先做好防曬的工作，在炎熱的夏季一定不要忘記涂抹防曬霜，當然陽光不是很明顯的天氣，也是需要涂抹防曬霜的，因為紫外線無處不在，同時避免陽光的照射，出門佩打能阻擋紫外線的太陽傘以及遮陽帽等。

預(yù)防方法二：多喝水、多運動

水是我們?nèi)梭w中必不可少的物質(zhì)之一，多喝水能治百病，曬斑也不例外，多喝水能保持身體和皮膚的水潤，皮膚不干燥，產(chǎn)生曬斑的幾率也就小了，另外喝水和運動都能排毒，喝水靠排尿排毒，運動靠排汗排毒，兩者都能促進人體的新陳代謝，保持皮膚的紅潤白凈。

預(yù)防方法三：早睡不熬夜

在晚上11點至凌晨5點，是人體排毒的時間，這期間必須要讓身體器官處于休息狀態(tài)，否則器官得不到休息，人體的新陳代謝被擾亂，毒素無法排出體外，就堆積在體內(nèi)，從而影響整個內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致皮膚上生長斑點。

預(yù)防方法四：多吃水果蔬菜

水果蔬菜中蘊含豐富的水分和維生素，尤其是含維生素C、E的水果蔬菜，更是有著美白祛斑的功效，含維C的水果蔬菜有獼猴桃、草莓、橘子、菠菜、番茄等，含維E的食物有菠菜、杏仁、卷心菜、胡蘿卜、核桃等。

預(yù)防方法五：盡量少化妝

化妝品中含有化學成分、重金屬成分以及香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分，長期使用，遇到光照后，很容易吸光導致臉上生長曬斑，因此建議最好少化妝，或在化妝前涂抹防曬霜和隔離霜，另外化妝要注意卸妝，否則臉上殘留化妝品成分過夜，很容易加速肌膚衰老，從而形成色斑。

預(yù)防方法六：給肌膚補水

夏季天氣炎熱，皮膚很容易感到干燥缺水，當皮膚缺水時，細胞活力會降低，人體內(nèi)新陳代謝速度會減慢，色素和毒素更容易堆積，從而產(chǎn)生曬斑和其它色斑，因此夏天更應(yīng)該注重肌膚的補水，早晚的水乳是必不可少的，條件允許每周可敷2-3次的補水面膜，另外可隨身攜帶保濕噴霧，為肌膚進行及時的補水。

曬斑不注意護理會變黑斑嗎？綜合以上文章內(nèi)容我們得知曬斑就是長期接觸陽光導致的斑點，如果不注意護理久而久之就會變成黑斑，所以大家要做好預(yù)防曬版的措施，多喝水多運動加速新陳代謝、多吃含有維生素C的食物、當然做好防曬措施是很重要的。