我給大家推薦一種中藥霧化熏蒸法,就是將中藥放入霧化器中通過蒸汽熏蒸眼部,既舒適又不將液體存留眼內(nèi),對過敏性結(jié)膜炎、干眼癥、視疲勞、慢性結(jié)膜炎等都有效。長期用電腦人群,也可以經(jīng)常將菊花、決明子與綠茶同沏,熱時熏眼10—15分鐘,溫時服用,外熏內(nèi)治一舉兩得。”
出現(xiàn)以下跡象要及時檢查眼睛
專家表示,生活中的確有一些征兆提示我們及時去查眼,如雙眼漸進(jìn)性視物模糊,似有眼淚擦之不去,可能是早期白內(nèi)障的表現(xiàn);眼前常有黑點飛舞,可能是玻璃體混濁;夜間視物不清伴眼脹疼,提防高眼壓;老年人雙眼視物模糊,伴視物變形,要防止黃斑發(fā)生變性;突然一只眼睛反復(fù)出現(xiàn)一過性視物不見,有可能是視網(wǎng)膜動脈痙攣的表現(xiàn),隨時可以發(fā)生動脈阻塞,一旦不能恢復(fù),如同燈泡的燈絲斷了一樣,這樣的失明稱為“眼梗。
專家對于保養(yǎng)眼睛的建議
合理進(jìn)行眼部保健對“眼健康”是有益的。
視疲勞人群:
1、日常生活和工作中不可久視,盡量縮短閱讀時間,感覺眼睛累了,應(yīng)閉目靜養(yǎng)10—20分鐘,或者采用遠(yuǎn)眺法。
2、眼部按摩。先閉目養(yǎng)神3—5分鐘,之后兩手相互摩擦至熱,用擦熱的手掌輕輕按住眼部,然后以順、逆時針方向各旋轉(zhuǎn)5次,如此重復(fù)3—4次?;键S斑病變、白內(nèi)障的人,應(yīng)避免強(qiáng)光直射,出門最好戴上遮陽帽、太陽鏡。糖尿病患者要注重精神調(diào)節(jié),避免不良情緒刺激,保持血糖、血壓平穩(wěn)。
最后專家跟網(wǎng)友分享了他的護(hù)眼經(jīng)驗:一是從不亂點眼藥水;二是從不用手翻摸眼睛;三是保持良好心態(tài)。人只有心情好,心態(tài)好,才少生病,眼睛自然明亮。