緩解寶寶秋季病可以采用的食療方法

　　秋季腹瀉食譜

　　1、小米紅糖粥

　　食譜原料：小米30克，紅糖3克，清水適量。

　　制作方法：

　　(1)先將小米淘洗干凈，晾曬至半干。

　　(2)用文火炒至焦黃。

　　(3)加適量清水煮至成粥，加入紅糖攪勻，略煮片刻即可食用。

　　適用人群：12—18個月寶寶

　　2、滋補南瓜食譜

　　食譜原料：南瓜、大米、白菜葉、食鹽、食油。

　　制作方法：

　　1、將南瓜去皮，取一小片切成碎粒。

　　2、大米洗凈，加水浸泡后，放入電飯煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜葉。

　　3、煮至米、瓜糜爛時，加適量油、鹽即成。

　　適用人群：6～9個月寶寶

　　寶寶秋燥食譜

　　1、奶菠菜土豆湯

　　食譜原料：牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，蔥白150克，黃油50克，雞湯1500毫升

　　調(diào)料：食鹽2克，胡椒粉1克，香葉2片

　　制作方法：

　　(1)蔥白切碎;土豆切片;

　　(2)雞湯和牛奶分別煮沸備用;菠菜用開水燙熟后剁成泥;

　　(3)在燉鍋內(nèi)放入黃油燒熱，加入蔥白、香葉燜2分鐘，再加入食鹽、胡椒粉調(diào)勻后，倒入菠菜泥、雞湯、牛奶、土豆煮熟即可。

　　2、秋燥滋潤粥：紫薯粥

　　食譜原料：紫薯、大米

　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：寶寶食譜;熱菜、素菜;粥的做法。

　　制作方法：

　　1、米洗干凈后用水浸泡半個小時以上;

　　2、紫薯洗凈去皮，切成小塊。本來想切點形狀讓柯更喜歡的，可是紫薯太容易爛了。我是關(guān)火后才把有形狀的紫薯放進(jìn)鍋的，后來盛出來大部分還是化了，壓根找不到了;

　　3、紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，一次加足水，后面再加的話，會影響粥的味道和粘稠度，煮開后轉(zhuǎn)小火;

　　4、小火煮至紫薯化開，粥粘稠即可。中途要經(jīng)常攪拌一下，砂鍋煮粥容易沉底，焦掉。

　　適合人群：8個月以上的寶寶

久久健康網(wǎng)兒科專家提醒：發(fā)現(xiàn)孩子的身體有問題一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤孩子的病情。另外，預(yù)防小兒疾病，加強運動增強、體質(zhì)是根本。

　　(編輯：郭燕林)