水分喝太少
水分可促進(jìn)人體新陳代謝,也能潤澤肌膚,對(duì)乳房發(fā)育有其幫助,若水分?jǐn)z取太少,乳房肌膚容易干燥、松弛,也會(huì)影響胸部大小。
激烈性節(jié)食
許多女性為減重而采行激烈的斷食或節(jié)食法,人體長期處于饑餓狀態(tài),雖然短期內(nèi)的體重快速下降,但胸部因結(jié)構(gòu)中的脂肪和膠原蛋白大量流失,營養(yǎng)不良造成肌膚萎縮、松弛,故常有人減重后發(fā)現(xiàn)胸部也跟著縮水了。
完全不吃油
脂肪是決定乳房大小的要件之一,適量攝取脂肪可保持胸部的豐滿,若飲食完全缺乏油脂,乳房容易因營養(yǎng)不良而逐漸萎縮、松弛甚至下垂。
咖啡因過量
瑞典隆德大學(xué)曾研究發(fā)現(xiàn),女性每天喝咖啡超過3杯,咖啡因攝取過量,可能因體內(nèi)荷爾蒙改變,胸部出現(xiàn)些微變小的情況。
喜歡用很熱的水洗
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。
喜歡用噴頭噴洗乳房
千萬別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦,水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶,韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
胸罩尺碼不符,穿戴方法錯(cuò)誤!
許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實(shí),過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化,這時(shí)選購胸罩就要調(diào)整尺碼,試過之后再買。穿胸罩時(shí),也不是隨便扣上就行了,而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,使之顯得充實(shí)飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。
此外,選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下 半部分,垂直的胸帶可以將胸線抬高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴(kuò)或扁平的女 性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
趴著睡覺
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會(huì)受到過多擠壓,導(dǎo)致乳房提前老化,皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò),乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生,補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。
運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
在進(jìn)行跑步、彈跳等運(yùn)動(dòng)時(shí),如果不穿運(yùn)動(dòng)型胸圍,胸部會(huì)不由自主地大幅度擺動(dòng),使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害。據(jù)統(tǒng)計(jì),有五成受訪女性不知道胸部在運(yùn)動(dòng)時(shí)的劇烈搖晃會(huì)傷及乳房的彈性纖維組織,導(dǎo)致胸部松弛下垂。
過量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房,胸大的人會(huì)下垂,胸小的會(huì)越來越小。特別是女生青睞的跑步,跳繩,等減胸運(yùn)動(dòng)要特別注意,運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿上運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣,保護(hù)你的胸部。