茶飲
豐胸茶
功效：滋養(yǎng)肝腎、豐潤(rùn)胸部。
材料：花生2錢、黑豆2錢、當(dāng)歸2錢、黃耆2錢、紅糖適量、清水600cc。(1天份)
做法：將所有材料快速?zèng)_凈后，入鍋中加水大火煮滾10分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘后，即可加糖適量飲用。
建議：飯后或餐間飲用。
宜忌：感冒、咽痛者避免飲用。
提胸飲
功效：補(bǔ)氣、提胸。
材料：西洋參２錢、麥冬1.5錢、五味子５分，枸杞３錢、清水600cc。(1天份)
做法：將材料沖入沸水，燜約10分鐘或煮5分鐘后，稍放涼即可當(dāng)茶喝。
建議：每日早晚喝，或代茶飲用。
宜忌：喉嚨痛、感冒、拉肚子、經(jīng)期來(lái)時(shí)勿服用。
罩杯升級(jí)
功效：強(qiáng)化胸大肌彈性，增加乳房分泌的平衡，調(diào)節(jié)荷爾蒙。
原理：刺激穴點(diǎn)，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血、促進(jìn)乳房生長(zhǎng)等功效。
note：孕婦、乳癌患者禁用此法。
step 1
由上往下依次直線按壓乳房肋間的庫(kù)房穴、屋翳穴、鷹窗穴、及乳房根部的乳根穴，約3分鐘，并感覺(jué)微微酸痛才有效果。
穴位 庫(kù)房穴→胸前正中央旁開(kāi)5指，鎖骨下第一個(gè)凹陷處。 屋翳穴→胸前正中央旁開(kāi)5指，鎖骨下第二個(gè)凹陷處。鷹窗穴→胸前正中央旁開(kāi)5指，鎖骨下第三個(gè)凹陷處。乳根穴→乳頭直下，乳房下方凹陷處。
step ２
按壓乳房外側(cè)天池穴1分鐘，并感覺(jué)微酸痛才有效果。
穴位 天池穴→乳頭向外側(cè)開(kāi)1寸處。
step 3
按壓兩側(cè)中府穴各1分鐘，且感到些微酸痛效果佳。
穴位 中府穴→胸前壁外上方，胸部正中線旁開(kāi)6寸，鎖骨下第一個(gè)凹陷處。
step 4
用拇指按住膻中穴，再上下推按穴道2分鐘。
穴位 膻中穴→胸骨正中央線上，兩乳頭正中間。
step 5
雙手握住乳房，稍加用力上下按抓2分鐘。
step 6
雙手5指，依順或逆時(shí)鐘方向，揉捏整個(gè)乳房四周。
step 7
雙手手指同時(shí)拿捏兩側(cè)腋下肌肉，共2分鐘。
step 8
雙掌對(duì)搓至發(fā)熱后，按住乳頭上方胸部約30秒，兩邊各做2分鐘。
step 9
按壓兩腳足三里穴，各約1分鐘，并且要感覺(jué)有微微的酸痛，才會(huì)有效果。
穴位 足三里穴→在小腿的前外側(cè)，外膝眼下３寸的地方，即為穴點(diǎn)。
step 10
由三陰交穴，沿著肌肉直線往上按至小腿內(nèi)側(cè)的血海穴，共3分鐘。
穴位 血海穴→膝蓋內(nèi)側(cè)正中央處。三陰交→小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處。
功效：益氣補(bǔ)精力、預(yù)防胸部下垂。
原理：按壓補(bǔ)氣、提胸的穴道，幫助胸部變尖挺。
note：避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜、節(jié)食；而孕婦禁用此法。
提高胸部
方法一
步驟 1
用拇指按壓頭頂百會(huì)穴約2分鐘。
穴位 百會(huì)穴→頭頂正中央。
步驟 2
手指按住關(guān)元穴后，震動(dòng)穴道1分鐘。
穴位 關(guān)元穴→腹部正中線，肚臍下3寸處。
步驟 3
用手指按壓雙膝下足三里穴各1分鐘。
穴位 足三里→小腿前外側(cè)，外膝眼下３寸處。
方法二
做法：洗澡時(shí)，用蓮蓬頭由下往上沖洗乳房下側(cè)，水溫則建議在40~43度。
建議：每日沖洗大約10~15分鐘。
中醫(yī)叮嚀
除了按摩外，也可以多吃一些能豐胸的食品，如牛筋、鳳爪等膠質(zhì)類食物，或黑豆、黃豆、起司、青木瓜、花生等，也是很好的豐胸食物。另外，多攝取蛋白質(zhì)食物，能增加胸部脂肪量，保持乳房豐滿。平時(shí)則可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，達(dá)到美胸效果。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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