隨著人們生活水平的日益提高,越來越多的人也開始重注自我養(yǎng)生和保健了,而中醫(yī)穴位按摩效果好無副作用深受人們的喜歡。我們知道人體有很大穴位,每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)這不同的養(yǎng)生功效和作用,那么有哪些穴位是男性性功能和性保健的呢?感興趣的朋友不妨隨小編一起看過來吧。
1、足三里:補(bǔ)中益氣,功效:足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。經(jīng)過大量的案例表明常灸三里穴,能夠防治二十多種疾病,又無一絲的毒副作用,確實(shí)能夠在很短的時(shí)間里強(qiáng)壯身體、提高人體免疫、增強(qiáng)抗病能力、有益壽延年的功效。取穴:足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四橫指處。養(yǎng)穴:用手指大拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下壓揉。其余四指握拳,以協(xié)同用力,直至產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺,持續(xù)5秒后放松,反復(fù)操作數(shù)次即可。
2、商陽穴:強(qiáng)精壯陽,功效:,1、治療耳聾、齒痛、咽喉腫痛、頜腫、青盲、手指麻木、熱病、中風(fēng)昏迷等;治療便秘、腹痛、上吐下瀉、急性胃腸炎等;
3、治療咽炎、急性扁桃體炎、腮腺炎、口腔炎等;
4、提高性欲、促進(jìn)新陳代謝;,這也是一個(gè)調(diào)理內(nèi)息與腸胃的穴道。這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上,經(jīng)常掐一掐這里,能旺盛大腸經(jīng)的氣血,調(diào)節(jié)消化道功能,加快人體新陳代謝,有強(qiáng)壯身體的作用。取穴:商陽穴位于人體的雙手食指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸。,養(yǎng)穴:按摩食指指腹。按摩時(shí),可以用左手的拇指和食指捏壓右手食指指腹64下。左右手交換捏壓為一次。按摩時(shí)要注意快速擦動(dòng),感到手指發(fā)熱為官,以保證刺激到商陽穴。還可雙手互勾手指。用食指勾住公交車內(nèi)的吊環(huán)或扶手等按摩食指,也可以在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉。
3、三陰交:改善性冷淡,功效:很多男性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏,或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣不合理,導(dǎo)致性冷淡。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴,能補(bǔ)氣補(bǔ)血,針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。另外,三陰交穴也是女人的穴位。
取穴:三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交會(huì)之處。三陰交穴位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10厘米處。養(yǎng)穴:用手指指腹按揉三陰交穴保養(yǎng),要注意兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)。中午11點(diǎn),按揉三陰交健脾。三陰交本身是脾經(jīng)的經(jīng)穴,脾主要的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。,每天中午11點(diǎn),脾纖當(dāng)令之時(shí),按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。晚上5-7點(diǎn),按揉三陰交補(bǔ)腎。每天晚上5-7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通,可增強(qiáng)男性性功能。
5、腎俞穴:填精補(bǔ)髓,功效:腎俞穴位于腰部,是與男性生殖健康較為密切的一個(gè)穴位。腰部有很多交感神纖和副交感神經(jīng),一旦出現(xiàn)勞損或受傷,疼痛感都可能影響到性功能和生育能力。按摩或艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)腰健脊。
取穴:腎俞為背俞穴之一,與命門穴的位置持平,在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個(gè),為腎臟之氣輸注之處。養(yǎng)穴:除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可艾灸此穴患者取俯臥位,將艾條點(diǎn)燃的一端,靠近腎俞穴艾灸(一般距皮膚約3厘米),至有溫?zé)崾孢m感覺時(shí)固定不動(dòng),灸至皮膚稍紅暈即可,一般灸約10-15分鐘,隔日一次,每月灸10次。
以上就是小編為大家整理介紹的關(guān)于男人身上的壯陽補(bǔ)腎穴位的相關(guān)內(nèi)容,毋庸置疑,中國(guó)中醫(yī)文化博大精深,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),一些所謂的穴位按摩和偏方等等,其實(shí)也是中醫(yī)學(xué)的衍生和發(fā)展,穴位按摩是中國(guó)所獨(dú)有的,其功效和作用是其他養(yǎng)生方式所不能替代的,所以還是要為自己老祖宗的聰明才智感到驕傲自豪!