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不可不看排毒消脂之旅

發(fā)布時間： 2015-11-24 12:56:56      來源：有問必答健康社區(qū)
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主演《蜜桃女孩》的美腿女吳辰君，現(xiàn)在公開維持勻稱身材的秘訣，大方獻給所有愛美的女人，“吃得健康快樂，動的輕松自在”，君君讓大家都和她一樣擁有好身材！吳辰君說：膚質(zhì)不佳冒痘痘時，就來

主演《蜜桃女孩》的美腿女吳辰君，現(xiàn)在公開維持勻稱身材的秘訣，大方獻給所有愛美的女人，“吃得健康快樂，動的輕松自在”，君君讓大家都和她一樣擁有好身材！吳辰君說：膚質(zhì)不佳冒痘痘時，就來個三天瘦1.5公斤的排毒消脂之旅吧！第一天早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅干。午餐：白飯半碗，水煮青菜牛肉半碟，柳橙一個。晚餐：白飯半碗，悶燒菜色（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）半碟，雞肉少許，水果適量。第二天早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，木瓜半顆。晚餐：悶燒菜色（蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟）半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。第三天早餐：白粥半碗。午餐：白粥一碗，加少許燙青菜。晚餐：瘦肉粥一碗。小秘訣每天應(yīng)該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。這是我試過很有效的食譜，在連續(xù)幾天的忙碌和晚睡后，皮膚很容易冒痘痘，腸胃也不甚舒服的狀況下，給自己三天的休息時間。除了補充水分和睡眠外，吃的清爽，皮膚立刻回復(fù)光澤。想使用這個三日食譜的姊妹們，因為吃的少，的確會很容易餓，也比較沒體力。所以最好利用周末或休假日，待在家里實行比較“安全”。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 排毒 不可不看排毒消脂之旅

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