每月最佳豐胸時(shí)機(jī)
從月經(jīng)來的第1天算起,第11、12、13天這3天為豐胸最佳時(shí)期,第18、19、20、21、22、23、24天,這7天為次佳時(shí)期。這期間,影響胸部豐滿的卵巢激素24小時(shí)持續(xù)分泌,是激發(fā)乳房增大的最佳時(shí)機(jī)。
在這10天內(nèi),要注意攝取適量的含有激素成分的食物,如:青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅(jiān)果類等,還要多喝牛奶。
準(zhǔn)媽媽、新媽媽護(hù)乳記住這些細(xì)節(jié)
準(zhǔn)媽媽、新媽媽的乳房變化會(huì)比較大,所以為了保持乳房的美感,這個(gè)時(shí)期要留意。
1妊娠期穿寬松的大號(hào)文胸既可減少孕婦因乳房懸垂產(chǎn)生的不適,也可避免乳房過早松弛。在妊娠第7個(gè)月,準(zhǔn)媽媽應(yīng)及時(shí)換更大一些的文胸,哺乳文胸是最佳選擇。
2每天用溫水潔乳為了順利疏通乳腺,促進(jìn)血液循環(huán),可以每天用溫水擦洗乳房,并做些輕柔的按摩。乳頭扁平的孕婦,可經(jīng)常將奶頭輕輕向外拉一拉。
3哺乳期堅(jiān)持戴文胸?zé)o論是否哺乳,乳房都會(huì)有程度不同的下垂,但只要措施得當(dāng),就能使乳房得到保護(hù)。新媽媽要戴一個(gè)尺寸合適的文胸,防止乳房在增大、變重后,皮膚和內(nèi)部支撐組織因?yàn)闋坷^度伸張。哺乳文胸帶有可拆換的墊子,可托舉乳房,還可吸凈滲漏的乳汁。
4哺乳提前做“熱身動(dòng)作”每次哺乳前,最好先揉一揉乳房,或用熱毛巾輕輕敷一下。哺乳時(shí),不要讓孩子過度牽拉乳頭。每次哺乳后,用手輕輕托起乳房,并做適度按摩。每天用溫水洗浴2次,增加乳房懸韌帶的彈性,防止乳房下垂。哺乳期還要避免體重增加過多,否則,停乳后會(huì)加劇乳房下垂。
在這十天的飲食中,必須攝取適量含有動(dòng)情激素成分的食物,如青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅(jiān)果類等,并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”,但是最好避免可樂、咖啡。
所以我們可要好好利用自己與生俱來的豐胸資源哦,掌握豐胸的減肥最佳時(shí)機(jī),那性感豐滿的胸部也就垂手可得了。
豐胸為了我們的美麗我們要嘗試各種的方法,但是前提是我們要維持我們的身體的健康。