美國疾病預(yù)防控制中心近日發(fā)表的一份報(bào)告稱,美國每年大約花2000億美元用于治療與肥胖有關(guān)的疾病,這個(gè)數(shù)字已超過了用于治療吸煙、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以后出現(xiàn)的概率較高,而腹部肥胖(“啤酒肚”)則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛(wèi)生組織的高度重視,因?yàn)楹芏鄧乙堰M(jìn)入老齡化社會(huì),如不重視腹部肥胖,“啤酒肚”很可能成為影響健康的最危險(xiǎn)的殺手之一。
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,目前已證明有20種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系,其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前,有研究表明,挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍,得冠心病的概率是正常人的5倍,得糖尿病的概率是正常人的7倍,腦溢血和腦梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。
要想消除“啤酒肚”,需要從多方面共同努力,比如,平時(shí)吃飯七分飽;每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘;睡前洗個(gè)溫水澡,改善睡眠狀況等。專家還建議,要減掉肚子上的脂肪,最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動(dòng)的情況下,再加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)。
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