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食量的多少取決于人的健康

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-14 17:17:56      來源：99健康網(wǎng)
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傳統(tǒng)的來說，就會(huì)覺得吃的越多身體越好，其實(shí)是恰恰相反，吃的過飽不單單只會(huì)導(dǎo)致體重的增加，還有一些不好的作用。

進(jìn)食多少對(duì)于身體健康很重要。俗話說：“少一口，九十九”“食過飽，病來找”。吃太飽易傷身，使腸胃功能變得越來越脆弱，并可招來多種疾病。下面為您盤點(diǎn)吃太飽可引起的疾病都有哪些！

1.肥胖首先想到的是體重增加。經(jīng)常飲食過飽會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會(huì)引起體內(nèi)脂肪沉積，引發(fā)高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。

2.腸道疾病脂肪堵塞在腸道里會(huì)造成腸阻塞，造成大便黑色、帶血。

3.胃病胃始終處于飽脹狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致胃部炎癥，出現(xiàn)消化不良癥狀，還可能發(fā)生胃潰瘍等疾病。

4.失眠晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)或加重失眠。

5.骨質(zhì)疏松長(zhǎng)期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

6.急性胰腺炎晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

7.老年癡呆日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣，因此，為了預(yù)防老年癡呆，年輕時(shí)請(qǐng)不要吃太飽。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 食量 吃太飽傷身 吃太飽招疾病

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