柚子減肥原理
柚子是柑橘類的水果，富含維生素C和纖維素，易產(chǎn)生飽腹感，而柚子的熱量卻極低，不易在身體中堆積。柚子中的果酸成分，可有效的刺激腸胃粘膜，促進營養(yǎng)吸收，同時還能抑制食欲。柚子中的氨基酸，可抑制胰島素的分泌，也有助于血糖在肝臟中被轉(zhuǎn)化為脂肪，從根本上抑制了脂肪的堆積。
柚子做沙拉
原料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量。
做法：
1、柚子去皮，切小塊，放入碗中自然貯存柚子汁。
2、黃瓜切片。芹菜切斜片，蟹棒切段。
3、將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中，加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉，拌勻即可。
功效：美容減肥。
茯苓柚子飲
原料：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。
做法：
1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用。
2、鍋內(nèi)加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁。
3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用。
功效：健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥。
總結(jié)：柚子中的氨基酸，可抑制胰島素的分泌，也有助于血糖在肝臟中被轉(zhuǎn)化為脂肪，從根本上抑制了脂肪的堆積。
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