生活在現(xiàn)代都市的人們，每天坐在辦公室，缺少運(yùn)動(dòng)，腰上的贅肉也隨之增加。某公司文員莉莉就是其中的一個(gè)典型。
莉莉曾因腰上那游泳圈般的贅肉四處尋找塑身秘方、嘗試各類塑身衣，但那些贅肉就像形影不離的情人，總是“貼”著她不放。后來(lái)有個(gè)朋友說(shuō)懷疑她的問(wèn)題出在消化系統(tǒng)上。于是滿懷瘦掉所有贅肉的希望，莉莉給自己買了2.5千克山楂將山楂和決明子搭配代茶飲，她的焦慮才煙消云散。
得不承認(rèn)，現(xiàn)實(shí)中像莉莉這樣擁有“水桶腰”的女性很多，特別是上了年紀(jì)的女性，腰上肉很容易堆積。擺脫腰上的贅肉，擁有迷人的“小蠻腰”是眾多女性夢(mèng)寐以求的目標(biāo)。那么，怎樣才能實(shí)現(xiàn)這一愿望呢？其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，就是像莉莉那樣，常飲“山楂決明子茶”。
原料：山楂6克，決明子4克。
做法：將山楂、決明子一同放人干凈的茶杯中；將300毫升的沸水倒人杯中，沖泡5分鐘左右，放溫后即可。
保健功效：山楂和決明子兩種茶材的纖體瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促進(jìn)脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，開(kāi)胃消食。而決明子能夠清熱平肝、潤(rùn)腸通便，能夠很好地疏通人體腸道，促進(jìn)代謝。兩者配伍而成的“山楂決明子茶”，可以加強(qiáng)人體腸胃蠕動(dòng)，溶脂排毒，從而減少腰身上的贅肉。很久以來(lái)，此方一直是人們瘦腰的良方。
健康提示：山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者、心血管疾病患者、腸炎患者及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用；孕婦及脾胃虛弱者也需慎服。空腹食用山楂，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，引發(fā)胃病，故不能空腹食用。生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。山楂不宜于海鮮、人參、檸檬同食。決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者不宜服用。此外，長(zhǎng)期服用決明子可引起腸道病變；引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律甚至造成子宮內(nèi)膜不正常，所以必須適量飲用，不可長(zhǎng)期服用。【專題推薦】——自制減肥茶喝出健康來(lái)
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