簡單瘦臉動作甩掉雙下巴還你美頸

你經(jīng)常低頭嗎?是不是走到哪兒都是手機(jī)不離身，如果不去上班，是不是每天幾乎12個小時都會在低頭中度過，趕緊摸摸你的下巴，是不是已經(jīng)有點松弛，摸起來都是贅肉，稍微一低頭，雙下巴便會顯現(xiàn)出來，如果你屬于這樣的情況，那從現(xiàn)在開始趕緊保養(yǎng)你的頸部吧，因為頸部往往是最能顯示人年齡的地方?，F(xiàn)在就來學(xué)習(xí)一下甩掉雙下巴的瘦臉動作吧，只要能堅持做，你的頸部一定會出現(xiàn)逆齡神話。

雙下巴出現(xiàn)的原因

下巴有3個脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運(yùn)動，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應(yīng)多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕災(zāi)情!據(jù)調(diào)查顯示，65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會變大一樣。

盡早拯救雙下巴

低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養(yǎng)就能復(fù)原，如超過35歲即使想補(bǔ)救成效也有限，按摩時搭配小臉?biāo)?、抗老精華液才能發(fā)揮緊致效果。

改變經(jīng)常低頭的壞習(xí)慣

如果你習(xí)慣低頭玩手機(jī)，或者是習(xí)慣低頭做其他事情，那從現(xiàn)在開始改變這個姿勢吧，拿起你的手機(jī)與你的視線平行，坐地鐵或者做公交、看書的時候盡量不要低頭，習(xí)慣一旦改變，你會發(fā)現(xiàn)，自己的頸部松弛也會有所改變。

現(xiàn)在開始學(xué)做簡單的甩掉雙下巴的動作吧，盡快甩掉那讓你倍顯老氣的頸部肥肉。

step.1V形手刀從下巴推至耳下

從下巴頂點開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。

step.2用手背將贅肉往上推

兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復(fù)25～30次。

step.3將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推

食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側(cè)移動，左右各3次。

頸部按摩手勢百種，有的說上、有的喊下，其實都沒錯而是用途不同，往下是促進(jìn)淋巴循環(huán)，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時搭配頸霜抗皺效果更好。除了上面的甩掉雙下巴的動作外，還要學(xué)會下面的頸紋神隱操，可以讓你看起來更加年輕哦!

step.1由耳后向下按摩排毒

頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。

step.2握拳由下向下巴處畫圓

頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫圓，感到干燥可補(bǔ)充頸霜，重復(fù)5次。

step.3頸紋重點加強(qiáng)按摩

頭抬高45°，用拇指及食指，在頸紋重點處輕柔向上推，約做15次。

六個頸部動作非常簡單易學(xué)，效果也非常好，只要每天你能抽出一定的時間做一做，你很快就能看見頸部的可喜變化，姐妹們，趕緊照著學(xué)一學(xué)吧。

（責(zé)任編輯：zxwq）