完美精致的小臉怎么才能快速擁有,推薦4個(gè)給力瑜伽瘦臉動(dòng)作,幫助擁有蘋果臉的美眉快速瘦臉!有圖有真相,瘦臉超級給力!每天花上二十分鐘,練習(xí)這些瘦臉動(dòng)作,個(gè)把月就能擁有完美精致的上鏡小臉!
動(dòng)作1:A面向前,眼睛閉起,彎曲肘部,將手指放在肩膀上。
B吸氣,肘部向上提起,面部保持緊繃。
C然后一邊吐氣,一邊將肘部在背后從上往下轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)10次,然后肘部向前轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
動(dòng)作2:A頭部向前方傾斜,然后將頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)吸氣。
B接著將頭部轉(zhuǎn)向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此時(shí)停止呼吸。
C吐氣,順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,停住,完成一個(gè)圈。這樣進(jìn)行3個(gè)順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)3圈。
動(dòng)作3:A面向前方,輕輕地閉上眼睛,保持嘴巴自然閉合,放松面部肌肉。
B閉上眼睛,眉毛向額頭方向抬起5秒鐘,然后緩慢地放下,重復(fù)3次。
動(dòng)作4:A面向前方,用5秒的時(shí)間將左嘴角拉向左上角,閉上左眼,嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。
B接著用5秒時(shí)間將右嘴角拉向右上角,閉上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重復(fù)3次。
有圖有真相,想瘦臉就跟著上面的瘦臉減肥動(dòng)作一起操練起來,簡單又易學(xué),這樣的方法豈能錯(cuò)過!
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