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瘦腿小偏方去掉“雞大腿”

發(fā)布時(shí)間： 2016-03-31 18:11:22      來源：panjk.com
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據(jù)報(bào)道，上粗下細(xì)的“雞大腿”體形，是女性最不愿意見到的一種體形。下面介紹兩個(gè)海外流行的每日零碎時(shí)間“瘦腿小偏方”。

據(jù)報(bào)道，上粗下細(xì)的“雞大腿”體形，是女性最不愿意見到的一種體形。下面介紹兩個(gè)海外流行的每日零碎時(shí)間“瘦腿小偏方”。

單腳站立晾衣服：每晾一件衣服時(shí)，單腿站立，抬起另一條腿保持平衡。使勁伸展手臂，將衣服送到高處。你還可以將腿抬到水平位置增加難度，左右腿輪流做。

做飯時(shí)，用腳趾碰臀部：燜飯、煮湯或微波爐啟動(dòng)后，常常有長(zhǎng)短不一的幾分鐘空閑時(shí)間。這時(shí)，你不妨活動(dòng)活動(dòng)大腿肌肉。一條腿站立，另一條腿向后彎，雙手輕輕勾住腳脖子再慢慢抓住腳趾頭，讓腳趾頭碰到臀部，左右腳交叉做，各5次。

這兩招是典型的“牽引伸展型”運(yùn)動(dòng)，對(duì)消滅女性的“雞大腿”很有幫助。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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