甩脂機(jī)減肥虛假?gòu)V告無(wú)科學(xué)

關(guān)于甩脂機(jī)的話題充斥了各大媒體，許多專家學(xué)者都站出來(lái)對(duì)這種產(chǎn)品的危害性進(jìn)行了徹底的批判和揭露，這些批判都是各方面的專家從不同的角度進(jìn)行，有醫(yī)學(xué)專家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家等等，令人頗感受教育。

那么，人體到底是如何減肥的呢?甩脂減肥到底有沒有效果呢?這就要從運(yùn)動(dòng)生理談起。

質(zhì)疑一：抖動(dòng)就能甩掉脂肪嗎?

首先來(lái)看看甩脂機(jī)編造的用以誘騙消費(fèi)者的原理：它采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動(dòng)，通過(guò)向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運(yùn)動(dòng)，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進(jìn)淋巴腺，再通過(guò)加快腸胃蠕動(dòng)，排出體外。同時(shí)不停的抖動(dòng)脂肪，可以達(dá)到燃燒脂肪的效果，因此只需10來(lái)分鐘，就能輕松達(dá)到減肥效果。

對(duì)此理論的荒謬之處，即使不懂運(yùn)動(dòng)生理學(xué)，用我們的常識(shí)就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那么其他組織器官包括血液內(nèi)臟等怎么能夠幸免?

事實(shí)：如果甩脂機(jī)的力量大到可以將脂肪形成渦流，那么血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動(dòng)對(duì)人體內(nèi)臟、骨骼的傷害因?yàn)橐呀?jīng)有足夠的專家論述，這里就不多說(shuō)。

質(zhì)疑二：即使甩脂機(jī)不能甩掉脂肪，因?yàn)樗梢宰屇惚粍?dòng)運(yùn)動(dòng)消耗能量，所以還是可以達(dá)到減肥的效果。真是這樣的嗎?

甩脂機(jī)這種被動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減脂目的嗎?脂肪是怎樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉的?怎樣的運(yùn)動(dòng)水平才能有效的消耗脂肪?

要了解這些問(wèn)題，讓我們先來(lái)看看人體要想燃燒脂肪所必須脊背的三個(gè)缺一不可的條件：

第一就是該運(yùn)動(dòng)要達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率。何謂中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心律，如何計(jì)算?這里有一個(gè)公式，大家可以根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算對(duì)于自己來(lái)說(shuō)中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率是多少。

公式：中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率=(220-年齡)×60%——(220-年齡)×80%

舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)二十歲的人，對(duì)他來(lái)說(shuō)，中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率就是(220-20)×60%——(220-20)×80%=120——160次，也就是說(shuō)他的中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低于120次/分鐘或者高于160次/分鐘，均不算中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機(jī)通過(guò)抖動(dòng)引起你身體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不可能使你達(dá)到中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)心率，也就說(shuō)不上燃燒脂肪了。

第二個(gè)重要條件就是這種中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率下的運(yùn)動(dòng)要持續(xù)20分鐘以上，這樣才能達(dá)到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機(jī)上即使因?yàn)槠渌蚺紶柺剐穆蔬_(dá)到中低強(qiáng)度，但是也絕對(duì)不可能維持20分鐘以上，其減肥效果更是無(wú)從談起。

第三個(gè)重要條件就是這種運(yùn)動(dòng)必須是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，即慢跑、游泳、健身操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。舉個(gè)例子，麻將是典型的小肌肉群運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫o張等因素，有人打麻將時(shí)心率可以達(dá)到中低強(qiáng)度，而且能持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，超過(guò)二十分鐘，但由于它不是大肌肉群的運(yùn)動(dòng)，所以不能達(dá)到減脂的效果。而甩脂機(jī)引起的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)也是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)，也是絕對(duì)不可能達(dá)到減脂目的的。

事實(shí)：以上分析可以看出，甩脂機(jī)貌似有理，但仔細(xì)分析，燃燒脂肪需要的三個(gè)必要條件它一樣都達(dá)不到，要通過(guò)它達(dá)到燃燒脂肪的目的，簡(jiǎn)直就是癡人說(shuō)夢(mèng)，其所宣稱的神奇效果，就只是欺騙消費(fèi)者謀取暴利的虛假宣傳了。

（責(zé)任編輯：zxwq）