為了得到完美身材,很多女性在減肥的時候,會一味的追求骨感美,最好是越瘦越好。但是,減肥瘦身提醒你,減肥不能一味的追求瘦,女人太瘦的話,會給你的身體健康,帶來嚴重后果,下文做了具體介紹。
不孕
醫(yī)學專家指出,女性的體脂百分比至少要達到17%,才能維持正常的月經(jīng)周期和性欲水平,這也是她們將來能夠健康懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪標準。因此,過分瘦弱可能導致不育。
胃下垂
當人體過分消瘦時,身體內(nèi)腹壁松弛、腹肌薄弱,導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶松弛無力,腹壓下降,于是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱,從而引發(fā)胃下垂。
血尿
我們的腎臟由一層致密的結締組織包裹著。過于消瘦的人,體內(nèi)脂肪含量不足,導致這層結締組織變松弛,肌力減弱,無法給腎臟提供可依托的外在肌肉保護。所以,腎臟容易下垂并導致內(nèi)部靜脈血滲出,出現(xiàn)血尿,還常伴有腰部酸痛。
子宮脫垂
沒有了足夠量的脂肪的保護,子宮容易從正常位置沿陰道下降,子宮頸下垂,甚至脫出于陰道口外,就形成我們談及色變的子宮脫垂,嚴重的還可能導致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
膽結石
過于消瘦的人一般熱量攝入不足,所以沉淀在身體組織中的脂肪就加速消耗,膽固醇也隨之移動,導致其在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結晶并沉淀下來形成結石。
骨質疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標準體重的女性高1倍以上。這是由于過瘦的人體內(nèi)雌激素水平不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度。因此,容易出現(xiàn)骨質疏松,并容易發(fā)生骨折。
記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪,它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力,增強短期與長期記憶。消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養(yǎng)匱乏,這種營養(yǎng)缺乏使腦細胞受損嚴重,將直接影響記憶力。
脫發(fā)
人發(fā)的主要成分是一種被稱為魚朊的蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素。對身體過瘦的人來說,體內(nèi)脂肪和蛋白質均供應不足。因此,頭發(fā)會頻繁脫落,發(fā)色也會逐漸失去光澤。
上述這些健康隱患,都有可能是因為,女人太瘦而引起的。因此,為了你的健康著想,減肥不能太盲目,也不能太急功近利。要想擁有完美身材,身體也健康的話,就一定要避免這些減肥誤區(qū)的發(fā)生。
:八大有氧運動減肥法
(責任編輯:zxwq)