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怎么瘦腹部贅肉4個按摩瘦腹的最快方法

發(fā)布時間： 2016-04-07 16:59:06      來源：瘦身窩
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肥胖臃腫的身材，穿衣服不好看，還要遭受別人異樣的眼光，這讓不少胖友心理極度自卑。如何擁有性感迷人的平坦小腹？趕緊跟瘦身窩小編一起來學(xué)習(xí)下面4大按摩瘦腹方法吧，既簡單又有效，堅持下去

導(dǎo)讀：肥胖臃腫的身材，穿衣服不好看，還要遭受別人異樣的眼光，這讓不少胖友心理極度自卑。如何擁有性感迷人的平坦小腹？趕緊跟瘦身窩小編一起來學(xué)習(xí)下面4大按摩瘦腹方法吧，既簡單又有效，堅持下去，就能擁有纖細(xì)腰肢哦！

按摩瘦腹方法1、手掌劃圈輕摩腹

按摩方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準(zhǔn)肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣后收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦?xí)r會感覺到手掌和腹部微熱。

按摩瘦腹方法2、玉蟾吸真瘦小腹

按摩方法：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然后吐氣放松。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強(qiáng)調(diào)因人而異，不要勉強(qiáng)。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續(xù)做，休息一陣子。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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