豆?jié){是高蛋白飲品,熱量又低,每天喝一杯豆?jié){不但有助于維持體重,還能延緩衰老。而含有大量纖維素的香蕉,我們都知道它清腸排毒的功效,并能增強(qiáng)飽腹感。據(jù)說堅(jiān)持吃香蕉豆?jié){減肥30斤是可能的,那如何將香蕉與豆?jié){搭配起來呢?小編為你介紹香蕉豆?jié){減肥30斤的制作秘訣。
香蕉豆?jié){減肥法瘦身原理
香蕉豆乳的飲品符合了現(xiàn)代女性減肥瘦身的3個(gè)要領(lǐng):卡路里攝取的減低、飽腹感、營養(yǎng)均衡。讓體新陳代謝加速,同時(shí)燃燒脂肪,一步一步地讓你的肥胖、水腫體質(zhì)得以改善。而且口味怡人,不但身體喜歡,嘴巴也會(huì)愛上!
香蕉豆?jié){減肥法制作:
材料:豆?jié){100毫升、香蕉一根。
豆?jié){的濃度以香蕉的大小而定,香蕉的體積越大,所需的豆?jié){濃度也要升高。另外,豆?jié){的多與少可以視個(gè)人喜好而定,150-200毫升的豆?jié){在制作后更容易接受。
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