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苦瓜減肥茶消脂又消暑

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-18 17:06:36 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

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苦瓜向來(lái)被譽(yù)為“清脂殺手”“脂肪克星”，是減肥的絕佳食品。想要通過(guò)苦瓜快速瘦身，除了各種各樣經(jīng)典的苦瓜減肥法，我們還可以試試用來(lái)泡茶減肥。因?yàn)榭喙献龀傻臏p肥茶可以瘦身纖體、排毒養(yǎng)顏，是很好的家居減肥茶，簡(jiǎn)單易做又能快速減磅，你還在等什么？

苦瓜茶功效

苦瓜又稱(chēng)涼瓜，中國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等功效。在苦瓜中含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質(zhì)，長(zhǎng)期飲用能夠延年益壽，增強(qiáng)身體的抵抗力。

■秘制苦瓜減肥飲品

STEP1：需要預(yù)備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到整個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門(mén)是一定要薄，這樣苦瓜才不會(huì)苦。

STEP2：把碳酸普通的水果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門(mén)是一定要快。

STEP3：是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門(mén)是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。

STEP4：是將果蔬汁飲料放進(jìn)冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。

‖專(zhuān)家Tips：

假如腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。什么時(shí)間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來(lái)喝整杯，午后再喝整杯，當(dāng)然要同時(shí)把苦瓜也吃掉。

‖專(zhuān)家建議：

想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的新鮮蔬菜，做出各種新鮮的果蔬汁飲料，不但豐富了口味，還能攝進(jìn)更多的食物所含的養(yǎng)分素。

也許很多朋友會(huì)質(zhì)疑，碳酸果蔬汁飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。

專(zhuān)家解釋說(shuō)，這是由于苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的殊效成分能使攝取的脂肪和多糖日漸去掉一部分40%~60%。

這樣一來(lái)，果蔬汁飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，從而起到減肥功效。而且，碳酸果蔬汁飲料里的氣兒，還會(huì)增加一定得飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

天然的水果減肥茶是沒(méi)有任何副作用，是最安全的。想要減肥瘦身的ｍｍ們一定不能偷懶，多點(diǎn)接受新知識(shí)，使自己瘦得健康，減得開(kāi)心。

一向?qū)辔兜臇|西很有好感，苦瓜就是我的大愛(ài)之一?？喙现泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經(jīng)常食用，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚細(xì)膩光滑、有彈性。

另外，因?yàn)榭喙现泻刑擒?，有種特殊的苦味，能促進(jìn)食欲，幫助消化；有清熱解毒、清涼降火的作用?？喔善莶瑁兜烙行└煽?，稍許加些蜂蜜，立刻會(huì)變得柔潤(rùn)許多，入口清甜，生津潤(rùn)燥。每天飯后來(lái)一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達(dá)到纖體瘦身的效果。

（責(zé)任編輯：zxwq）