導(dǎo)讀：產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)？新媽咪產(chǎn)后大都會(huì)有肉肉的現(xiàn)象，那么怎么辦呢?產(chǎn)后6個(gè)月可以說(shuō)是“減肥的黃金時(shí)期”，所以各位新媽咪們可要好好把握這最佳良機(jī)哦。小編為大家提供產(chǎn)后減肥最佳方法，快速健康瘦身不再是奢望，達(dá)到你想要的效果不再是難題。
1、從嘴上控制，產(chǎn)前由于大補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，即使生完BABY，還是體重超標(biāo)。所以必須嚴(yán)格好飲食。做到不吃甜食，不碰零食，不喝酒飲料，不吃油炸等高熱量食物。
2、從運(yùn)動(dòng)上入手，即使你不喜歡運(yùn)動(dòng)，也要努力去做些簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)呼拉圈、跑步、快走、騎自行車(chē)、游泳等，這些小運(yùn)動(dòng)都可以做做。不必天天做，但起碼一個(gè)星期做3-4次，堅(jiān)持4-5個(gè)月可以看到明顯效果。
3、以上兩個(gè)方法并不能讓你在短期內(nèi)就瘦下30甚至40斤，所以你還得從多個(gè)方面努力才行。產(chǎn)后體重增加，這是正?，F(xiàn)象，因此產(chǎn)后，每天晚飯后散步半個(gè)小時(shí)。
4、蜂蜜+醋冬減肥方法，醋加蜂蜜減肥的效果很好，一周后就可以讓你收獲意想不到的驚喜，新媽咪產(chǎn)后減肥可以試試。
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