減肥的話題總是說不完的，不管是在日常生活中還是在娛樂圈，減肥對(duì)于個(gè)人的看法有多重要就不用小編講了吧。不久前在節(jié)目中胡杏兒減肥方法曝出后，網(wǎng)友都吃驚了，原來胡杏兒也這么胖過，今天就和小編來看看明星的減肥方法。
在《奇妙的朋友》中胡杏兒的表現(xiàn)大受觀眾好評(píng)，完美苗條的身材讓人忘了肥胖的模樣，在胡杏兒很在，當(dāng)年主演《肥田囍事》時(shí)，她短短52天就讓自己胖了42斤，每天吃6頓飯之余拍攝期間還雪糕、巧克力不停吃。然后又在短短數(shù)月成功瘦身，據(jù)悉，增肥后的胡杏兒胃口變得非常好，想要瘦下來飲食也很關(guān)鍵。下面就來看胡杏兒減肥秘籍吧!
脂高鈣酸奶配紅酒
3餐正常吃完后，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50~100毫升的紅酒，胡杏兒親身試驗(yàn)過后，3周可以瘦7公斤。
胡杏兒自創(chuàng)瘦身操
胡杏兒還自創(chuàng)了瘦身操，在睡前運(yùn)動(dòng)鞏固減肥效果。她在采訪時(shí)告誡年輕的女生們不要只是用饑餓來瘦身，在減肥時(shí)不運(yùn)動(dòng)是很容易反彈的。像她那樣在睡前躺在床上運(yùn)動(dòng)，不但舒服，效果也很好。
躺在床上后先是左臂屈伸，訓(xùn)練手臂后側(cè)肱三頭肌。然后雙手支撐在床上，肘關(guān)節(jié)向后，收緊腹部，雙腳并攏。慢慢讓肘關(guān)節(jié)彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然后慢慢還原。然后右手重復(fù)。一套動(dòng)作做20遍左右就可以了。
以上就是小編為您介紹的女明星胡杏兒的減肥方法，另外，工作之余為了好身材，杏兒會(huì)做各類運(yùn)動(dòng)，保持好身材離不開，健康飲食+運(yùn)動(dòng)，所以……減肥最關(guān)鍵的除了堅(jiān)持還是堅(jiān)持!那些老堅(jiān)持不來的姑娘，你看見了嗎!
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