隨著健康保健的普及,很多減肥者都意識(shí)到健康減肥的重要性。那么,什么才是健康減肥的方法呢?小編教你中醫(yī)減肥方法的一種——經(jīng)絡(luò)減肥,讓你輕輕松松就能健康減肥,還能一路瘦下去哦。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的作用原理
以中醫(yī)理論為指導(dǎo),根據(jù)肥胖者的不同特點(diǎn),不同部位的肥胖進(jìn)行辨證施治,并與耳療、臍療、食療相結(jié)合,借助針灸作用,使經(jīng)絡(luò)疏通,氣血調(diào)和,臟腑陰陽(yáng)平衡,從而達(dá)到減肥目的。
1、刺激作用:通過(guò)針刺穴位和耳穴壓迫的方法,對(duì)局部產(chǎn)生一定的刺激,通過(guò)經(jīng)絡(luò)、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織,令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達(dá)到肌體的脂肪代謝平衡。
2、藥物作用:利用藥物透過(guò)皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收,進(jìn)入經(jīng)脈血絡(luò),輸布全身以發(fā)揮藥理作用,從而加速脂肪的分解液化代謝,同時(shí)抑制脂肪的合成,因此達(dá)到減肥作用。
3、增強(qiáng)血液及淋巴液的循環(huán)。通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)和臍療藥的作用,可使血液及淋巴液加速循環(huán),從而將減肥過(guò)程中分解、液化的脂肪成分帶走,通過(guò)汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),調(diào)節(jié)新陳代謝的平衡,及抑制食欲。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過(guò)程中意義深遠(yuǎn),許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào),通過(guò)減肥治療后,她的激素代謝達(dá)到正常水平時(shí),體重也很快會(huì)達(dá)到正常水平,脂肪的堆積從某種意義上來(lái)說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛。通過(guò)耳穴治療來(lái)達(dá)到抑制食欲的作用,減少食物的攝入量對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥方法推薦
1、推腹:推腹,顧名思義就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可。
從心窩開(kāi)始推至下腹部,既任脈,任脈旁開(kāi)既是胃經(jīng),從上向下腹部推,最后由兩邊斜向下腹推,推得過(guò)程中有硬結(jié)、氣包、水團(tuán)之類的要用心細(xì)細(xì)的揉開(kāi),這有可能就是你若干年后病癥的病灶。推的時(shí)間5-10分鐘即可。
2、敲帶脈:敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉,也就是「救生圈」。
取「帶脈」為名,有兩層含義,一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間,二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切,按現(xiàn)代的話說(shuō),是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一,有「總束諸脈」的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行,唯有「帶脈」,橫向環(huán)繞一圈,好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣,所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題,如:郁結(jié)氣滯,淤血堵塞,都可通過(guò)針灸帶脈來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力,最明顯的就是改善便秘。
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